1. Nežno čiščenje:dvakrat na dan si umijte obraz z nežnim, neabrazivnim čistilom, da odstranite umazanijo in odvečno maščobo, ne da bi dražili kožo. Izogibajte se ostrim pilingom ali tretmajem, ki lahko še poslabšajo vaš izbruh.
2. Tretma proti aknam:na posamezne mozolje nanesite pripravek proti aknam brez recepta, ki vsebuje sestavine, kot sta benzoil peroksid ali salicilna kislina. Osredotočite se na zdravljenje izbruhov, namesto da jih prekrijete z ličili.
3. Vlaženje:uporabite lahko vlažilno kremo brez olja, da bo vaša koža hidrirana, ne da bi zamašila pore. To lahko pomaga zmanjšati pojav rdečice in suhosti, povezanih z aknami.
4. Izogibajte se dotikanju obraza:Uprite se želji, da bi se dotaknili ali izbuljili mozolje, saj lahko to razširi bakterije in poslabša vaš izbruh.
5. Uporabljajte nekomedogena ličila:če se odločite za ličenje, se odločite za nekomedogene izdelke, ki ne bodo mašili vaših por. Nanesite majhno količino in se izogibajte nanosu preveč ličil, saj lahko poslabša vaše akne.
6. Ostanite hidrirani:pijte veliko vode, da ohranite hidracijo kože in podprete naravne procese zdravljenja v telesu.
7. Sprostitev:Stres in tesnoba lahko prispevata k izbruhom aken. Poskusite sprostitvene tehnike, kot so joga, globoko dihanje ali meditacija, da zmanjšate raven stresa.
8. Posvetujte se z dermatologom:če so vaše akne hude ali trdovratne, razmislite o posvetovanju z dermatologom za strokovni nasvet in zdravljenje.
Ne pozabite, da je vsaka koža drugačna, zato je nujno, da najdete tisto, kar vam najbolj ustreza. Bodite potrpežljivi in ne dovolite, da vam akne na vaš poseben večer vzamejo samozavest!
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com