Hujšanje Po histerektomija

Če ste na seznamu za histerektomijo , možnosti so , da si prebral veliko zgodb o telesne mase in nezmožnosti , da izgubijo težo po operaciji . Odnos med histerektomijo in izgubo telesne teže je odvisno od hitrosti okrevanja in ali so odstranili jajčnike . Dobra novica je , da obstaja ne glede na to , kakšne vrste histerektomijo imate stvari, ki jih lahko storite za zmanjšanje telesne mase in celo izgubiti odvečno funtov . Post - Surgery Weight Gain Tveganja

telesne mase jepogost neželeni učinek kirurgijo in histerektomijo se ne razlikujejo. Kot ste počitek med okrevanjem , boste lahko pekoč občutek veliko manj kalorij , kot bi si med običajne dnevne rutine . Sčasoma , to vodi k povečanju telesne mase . Kot ste zaceli in so sposobni prenašati bolj telesno dejavnost , boste morda ugotovili, da vaša teža vrne v normalno stanje .
Telesne mase in jajčnikov Removal

Ženske, ki so imeli svojo jajčniki odstranjeni med histerektomijo imajo povečano tveganje za pridobivanje teže , sajizguba jajčnikov povzroča menopavza , da začnete . Menopavza je povezano z zmanjšano presnovo , ki je skupaj z zmanjšano po operaciji fizične aktivnosti , lahko povzroči telesne mase na konico.

Hormonsko nadomestno zdravljenje (HNZ ) je predpisal , da se zmanjša simptome menopavze , lahko vodi tudi k povečanju telesne mase . Po mnenju dr Frederick R. Jelovšek , porodničar v Johnson City, Tenn , naj bi HRT pridobivanje telesne teže le v bližini treh funtov. Ampak, če progestin je del vašega HRT načrtu , lahko pride do povečanega apetita . Povečan apetit lahko povzroči , da porabijo več kalorij in pridobili dodatno težo .

Spremembe prehranjevalnih navad med okrevanjem

lahko vodijo pridobivanje telesne teže v zalivu med okrevanjem , ki ga z vztrajanjem na zdrav načrt prehranjevanja in uživanja manj kalorij . Držijo z pusto beljakovin, zrn in nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke in se izogibajte predelani hrani . Izbiro hrane , ki vsebuje veliko cinka , kot pustega mesa , fižola in celih žitnih zrn , kakor tudi hrane z veliko vitamina C , kot so citrusi in paradižnik , niso le zdrave izbire , ampak tudi spodbuditi hitro okrevanje .


Physical Activity

Če želite izgubiti težo , ali vsaj zmanjšanje telesne mase, želite, da se vrnem k uveljavljanju v najkrajšem možnem času . Vendar pa je pomembno, da ne bo tvegal svoje okrevanje in prevzamejo večjo telesno dejavnost , kot bi smeli . Čeprav je okrevanje po histerektomija pogosto traja do šest mesecev , boste morda lahko dodali nežne dejavnosti za vaše rutine prej. Delo z zdravnikom , da spremlja svoj ​​napredek in prišel z načrtom vaj , ki vam bo pomagal gorijo kalorij , ne da bi tvegali svoj celjenje .

Long -Term Hujšanje

življenje vrne v normalno po vašem histerektomijo boste mogli vrniti na svoj post- surgery rutino v smislu dieto in telesno vadbo . Če ste trdovratno nezmožnost , da izgubijo težo , čeprav ste ponovno vzpostavil svojo predhodno operacijo rutino , se posvetujte s svojim zdravnikom, da vidim, če obstaja drug vzrok , kot so bolezni ščitnice . Ona bo tudi možnost , da vam pomaga priti do zdravega prehranjevanja načrta .