Zdravnik vam bo dal posebna navodila o tem, kako skrbeti zase po histerektomiji, vključno s tem, kako obvladati otekanje trebuha. Pazljivo upoštevajte ta navodila.
2. Počitek
Počitek bo pomagal telesu pri celjenju in zmanjšal otekline. Izogibajte se naporni dejavnosti vsaj prvih nekaj dni po operaciji.
3. Dvignite noge
Dvig nog bo pomagal izboljšati cirkulacijo in zmanjšati otekline. Poskusite držati noge dvignjene nad srcem vsaj 30 minut vsak dan.
4. Nosite ohlapna oblačila
Nošenje ohlapnih oblačil bo pomagalo zmanjšati pritisk na vaš trebuh in se boste počutili bolj udobno.
5. Izogibajte se hrani, ki povzroča plina
Živila, ki proizvajajo pline, lahko poslabšajo otekanje trebuha. Izogibajte se živilom, kot so fižol, zelje, brokoli in mlečni izdelki.
6. Pijte veliko tekočine
Pitje veliko tekočine bo pomagalo izplakniti toksine in zmanjšati otekline. Prizadevajte si za vsaj osem kozarcev vode na dan.
7. Jemljite zdravila proti bolečinam brez recepta
Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, lahko pomagajo zmanjšati bolečino in oteklino.
8. Uporabite ledene obkladke
Ledeni obkladki lahko pomagajo zmanjšati oteklino in bolečino. Priložite obkladek ledu na trebuh za 15-20 minut večkrat na dan.
9. Privoščite si masažo
Masaža lahko pomaga izboljšati cirkulacijo, zmanjšati otekline in spodbuditi sprostitev. Vprašajte svojega zdravnika, ali je masaža prava za vas.
10. Bodite potrpežljivi
Otekanje trebuha po histerektomiji je pogosto in običajno izgine v nekaj tednih. Bodite potrpežljivi in upoštevajte zdravnikova navodila.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com