Prvič poskušam uporabiti tampon in poskusil sem vse položaje, samo zdi se, da sem našel luknjo, pomislim, ampak potem ne želim iti dlje, kakšen nasvet?

1. Sprostitev:

- Napete mišice lahko otežijo vstavljanje. Globoko vdihnite ali ogrejte telo s tušem, da sprostite mišice.

2. Pozicioniranje:

- Razmislite o počepih, sedenju na straniščni školjki z nogami na tleh ali stanju z eno nogo naslonjeno na blato. Nekateri položaji se vam morda zdijo udobnejši od drugih.

3. Kot in smer:

- Držite tampon pod rahlim kotom navzgor proti hrbtu in ga usmerite proti trtici namesto naravnost navzgor.

4. Nežno vstavljanje:

- Počasi vstavite tampon z enakomernim pritiskom. Ne silite, če čutite odpor, ustavite se, počakajte trenutek in nato nežno nadaljujte.

5. Uporabite ogledalo:

- Če imate težave, uporabite ogledalo za vodenje tampona, da zagotovite pravilno poravnavo in položaj.

6. Poskusite manjšo velikost:

- Če se vam zdi vstavljanje težavno, boste morda želeli začeti z manjšim tamponom. Manjše velikosti je lažje vstaviti.

7. Mazanje in mazanje:

- Uporabite lubrikant na vodni osnovi ali malo vlage na konico tampona, da bo gladko zdrsnil.

8. Praksa in potrpežljivost:

- Vstavljanje tampona bo morda zahtevalo nekaj vaje. Naj vas ne obupa, če prvič ne bo šlo brezhibno. Bodite potrpežljivi sami s seboj in poskušajte še naprej.

Ne pozabite, da če še naprej čutite nelagodje ali imate težave pri vstavljanju tampona, je najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem ali obiščete svojega zdravnika za navodila in podporo.