Kako nositi teže po zlomi kolka

zlom kolka je lahkoizčrpavajoče poškodbe . Človeški hip jekrogla in zglob , z glavo stegnenice počiva v žepu medenici . Ko se premikate ,KOLKOV pivot in vrtljiv , ki absorbira veliko telesne mase. Opomogla od zloma kolka je lahkoobsežen postopek , in ležaj teža na zdravilno kolk je treba opraviti počasi , da se prepreči ponovne poškodbe . Tisto, kar potrebujete Neomejeno berglami Neomejeno Cane
Prikaži več navodil

1

Obiščite zdravnika za nadaljnje ukrepanje , preden poskušate imeti nobene teže na kolkom . Zdravnik bo ocenil, kolk in se prepričajtezlom je zdravilna dovolj dobro, da vam omogočajo, da hodi na njej . Zdravnik lahko odgovorili na vsa vprašanja , ki jih imate o vaši rehabilitaciji in priporočajo vaje za pospešitev celjenja .
2

Začnite rehabilitacijo s krepitvijo svoje boke in stegenske mišice v bazenu . Zlomi kolk pogosto povzroči hiranja mišic zaradi neaktivnosti in plavanje pomaga obnoviti tiste mišice, ne da bi ga preveč stresa na zdravilne kosti . Trideset minut plavanja trikrat ali štirikrat na teden za dva tedna bo gradil nazaj mišice , ki zapravi stran po zlomu .
3

Podpora si na berglah , ko ste prvič začeli hoditi. Postavite večino svojega teže na vaše dobre noge , ki omogočapoškodoval nogo dotakne tal , vendar ne bi odstopil v celoti na njej. Kot boste postali bolj zadovoljni z berglami , nameni večjo težo na poškodovano strani, dokler ste dajanje enako težo na obeh nogah . To lahko traja nekaj tednov , dokler niste sposobni nositi svojo polno težo na poškodovani nogi .
4

trgovine z berglami v za sladkorni trs , ko ste hodili na obeh nogah , ne da bi preveč bolečina . Držite palico v roki, na isti strani kot vaš poškodovano nogo , da vam omogočajo, da se opre na palico za dodatno podporo kot zdravi zlomov . Trs mora biti približnoenake dolžine kot noge , da zagotovi ustrezno podporo .
5

Uporabite palico , dokler niste sposobni dati polno težo na poškodovano nogo brez bolečine ali šibkost . Začnite z odhodom palico v eni sobi , ko hodite okoli hiše , povečanjem trajanja , dokler si lahko , da bo skozi ves dan brez njega. Če postanete utrujeni ali doživljajo visoko stopnjo bolečine , vrne k uporabi palico , dokler ste udobno hojo podprta .