Kako Dvignite Po Tummy Tuck

Ključ za dvigovanje element v prvih nekaj tednih po Tummy Tuck je, da ne dajo preveč stresa na vaših okrevajo mišice trebuha . Po prvem dnevu ,malo vaje , kot so hoja , lahko dejansko pomaga zmanjšati oteklino in preprečevanju nastajanja krvnih strdkov , ampak v najboljšem primeru ne bi smeli dvigniti nič težji kot £ 9 do osem tednov po operaciji . Dvigovanje težjih predmetov lahko povzroči vaše notranje šive , da bi prekinil odprt in morda povzroča kila . Tudi pri dvigovanju lažjih predmetov , to storiti na način, ki postavlja najmanj znesek napora na svojo osnovno področje . Tisto, kar potrebujete
Compression pas
Proste Prikaži več navodil

1

Nadenite si stiskanja obroča .
2

upognite kolena do tebe lahko doseže element je treba dvigniti. Poskusi, da obdržite svoj zgornji del telesa vzravnano v kot sproščenem položaju, kot je mogoče v celotnem gibanju.
3

Pick up element, brez upogibanja naprej. Dvignite jo na predelu prsnega koša , ki nosijo težo predmeta v ramenih in podlakti .
4

Počasi izdihnite , ko se dvigne počasi, od kolena , da so vaše zgornjo polovico v pokončnem in sproščenem položaju .
5

Sedi element navzdol na vaš prvi priložnosti , v najboljšem primeru na ravni površini z vašo višino v prsnem košu.