Ne, trganje zapestja z gumijastimi trakovi ni v redu in lahko povzroči resne poškodbe. Nenaden in močan gib lahko poškoduje vezi, kite in mišice v zapestju, kar povzroči bolečino, oteklino in zmanjšan obseg gibanja. Poleg tega lahko povzroči tudi poškodbe živcev in krvnih žil na tem območju, kar povzroči otrplost, mravljinčenje in šibkost v roki in prstih. V nekaterih primerih lahko pretirano stiskanje zapestja z gumijastimi trakovi povzroči celo sindrom karpalnega kanala ali druge kronične bolezni zapestja. Zato je zelo priporočljivo, da se tej praksi izogibate in poiščete alternativne in varnejše načine za lajšanje stresa ali telesno aktivnost.