Pooperativni Ročno Vaje

Tri najpogostejše ročnih operacijah vključujejo tiste, narejeno za sindrom karpalnega kanala , ganglion odstranitev ciste in artritisa v palec joint. Pooperativni vaje za roke vključujejo razpon - of-motion vaje , krepitev vaje in brazgotina masažne vaje . Razpon -of -motion vaje

Poskusite in se dotaknite palcem na vsako prsta.

Začnite razpon - of-motion vaje na poti domov iz kirurgije. Nežno razširi prste , dokler niso tako naravnost , kot si jih lahko naredim , nato pa flex prstov , kolikor je lahko. Ne silijo preveč . To nalogo ponoviti 50-krat na uro , če ste imeli operacijo karpalnega tunela ali je imelaganglion ciste odstranili . Spletna stranSurgery Cedar Valley Hand svetuje o podaljšanju in upogibanju prste pogosto , vendar ne kot ponavljajoče se , če ste imeli artritis operacijo na palcu .

Med drugo pooperativne teden , razširiti in premakni prste , in poskusite dotikajo prstom palcem in palcem na oddaljeni strani dlani . To je lažje narediti te vaje za roke , če vzamete opornico off za prhanje . Cedar Valley Hand kirurgija priporoča delaš te vaje večkratdnevno . Če ste imeli artritis operacijo , da ne bo šele peti skozi sedmi teden , da odstranite vašo opornico za razpon - of-motion vaje štirikratdnevno .

V tretjem tednu po odstranitvi ciste , flex , razširi , valov in vrtite zapestje večkrat na dan .
Krepitev vaje
Proste začeti z zelo mehko žogo , nato pa pojdite na trdnejše kroglice .

Krepitev vaje začela v tretjem tednu po karpalnega tunela ali ganglion ciste operacijo, vendar ne do osmega pooperativnem tednu, če ste bili operirani na artritičnega palcem. Oprijemmehka žoga tri-do štirikrat na dan , za pet do 10 minut. Kot je vaše poveča moč , uporabite težje ali bolj odporne na orodja, kot so trdne krogle, grip utrjevalci ali uveljavljati kitom . Nadaljujte te vaje za štiri do pet mesecev po karpalnega tunela ali ganglion ciste operacijo in do enega leta po operaciji artritis .

Brazgotina, masaža

masaža Scar pomaga pri prekvalifikaciji živcev .

Uporabite kremo za masažo brazgotin na območja, potem ko se odstranijo šivi . To pomaga ublažijo brazgotine , prekvalifikaciji živčne končiče in zmanjša otekanje. Brazgotina masaža se začne tri do štiri dni po tem, ko so šivi odstranjeni tri do pet minut, dvakrat na dan. Nadaljujte masažo brazgotin za štiri do pet mesecev .