Pilates Po Tummy Tuck

trebuh Tuck ( abdominoplasty ) jeresna operacija. Večina ljudi izbere ta postopek za izboljšanje želodcu je zunanji videz . Vendarpostopek ni brez tveganja . Za vaše udobje in varnost , skrbno preuči , kdaj začeti vajo po operaciji . Pilates ,posebna vrsta vadbe , namenjen želodčne mišice , in ni priporočljivo takoj. Narediti Pilates po zdravilnem od Tummy Tuck lahko imejte trebušne mišice videti laskati dlje . Postopek

trebuh Podvrnuti kirurgija poravna trebuh napenja želodec mišice in gladi kožo . Po American Society of plastični kirurgi , so rezi iz ene strani črevesja drugi (kolk hip ) . Trebušne mišice so potegnil in sešijejo skupaj , da poostrijo in ravnimi območje. Še en rez se pogosto ustvariti nov popek na pravem mestu . Nazadnje je odvečno kožo odstraniti.
Recovery

Po Tummy Tuck , drenažne cevi ostati pod kožo vsaj za dva do tri tedne , po podatkih Ameriškega združenja plastičnih kirurgov . Prav tako bo nosil kompresijske naprave za več tednov . Modrice in bolečine so pogosti. Šivi bodisi raztopi sami ali jih je treba odstraniti približno teden ali dva po operaciji . Ne sodelujejo pri teh dejavnostih, kot so dvigovanje uteži , ki prevaža težke predmete ali prekomerno gibanje roke za dva tedna po operaciji , po mnenju dr Liland od Park Cities plastično kirurgijo Center.
Post- operativni Vaja

dr Speirs od Speirsa Center za plastično kirurgijo priporoča hojo približno dva tedna po postopku trebuh Podvrnuti . Prav tako pravi, da je okrevanje vsaka oseba edinstvena . Runner , alioseba, ki je izšlo pred Tummy Tuck , bi morala biti dovolj močna , da nadaljujete vožnjo ali opustitvijo v štirih tednih . Vendar , če ne bi bili zelo aktivni pred postopkom , da si 2 do 3 mesece okrevanja . Hoja, plavanje in kolesarjenje bo lažje narediti, potem situps , škrtanje ali pilates, svetuje Centru za plastično kirurgijo .
Pilates Ugodnosti za trebušček

Pilates je Joseph Pilates ustanovljena leta 1920. On je oblikovala poseben sklop vaj za krepitev imunskega sistema in ohranjati telo močna. Vaje ciljno jedro mišice rectus abdominis , ( najbolj izrazito v trebuhu v mišicah) in erector spinae mišice ( na obeh straneh hrbtenice ). Primer vaja je " na stotine " , v katerem jih hranijo roke in noge od tal in Pulse stokrat. Vitkejši in močnejši Sredinsko presek jerezultat pilates , po A2Z zdravje, lepota in fitnes .
Pilates poTummy Tuck

Po mnenju dr Speirsa , počakajte vsaj šest tednov , preden se lotite kakršnih koli trebušne vaje . Bolj razumno , ne želodčnih vaje in jedro dela, kot je pilates ali situps , po 8 tednih . Dr Spears pravi, da če ste fizično sposobni za opravljanje krč ali sit- up , potem lahko to storite Pilates poteze. Lahko čakati dlje , če je neprijeten občutek .

Pomembno je , da se prepreči pomembno povečanje telesne mase ali izgubo , da se ohrani videz ravno želodec po Tummy Tuck . Pilates , skupaj z dobro hrano , bo okrepil rezultate kirurgije in vzdrževanje ravne abdominals več . Ker Pilates mogoče storiti za skoraj vsakogar brez neskladen vpliva in manj ponovitvami po Flat- želodec Exercises.com , jedobra izbira za vzdrževanje trebuh Podvrnuti .