Vaje za Pomoč Naučite se Walk Po operaciji hrbtenice

Primarni namen operaciji hrbtenice je popraviti poravnavo v hrbtenici in da podoživite hude bolečine. Nazaj kirurgija jevelik zalogaj in vadba igra pomembno vlogo pri učenju, kako spet hodi in uravnotežiti svoje telo . Rest in nadzor bolečine so začetni koraki po operaciji in ledu , so toplotne in električne naprave , ki se uporabljajo za lajšanje bolečin in vas pripravili za fizikalno terapijo . Vadbene programe

potrebujeprogram za uveljavljanje biti prilagojena vašim potrebam in potrebam je treba upoštevati posebno operacijo , pogoji vaša tkiva v hrbtu in vaš tip telesa . Vaja programi se osredotočajo na poenostavitvi mišic , ki je , ko se mišice prejmejo posebno prekvalifikacijo , da pridobijo moč in stabilnost naslednje nazaj operacijo. Majhne mišice , ki delajo okoli vretenca in stabilizacijo hrbtenice so osredotočeni na in so odgovorni za pomoč pri učiti hoditi . Mnogi bolniki po operaciji hrbtenice , ima težave z ramo in boke in pozornost je namenjena tistim področjem, kot dobro. Vse vaje izbran potrebo, da se varno storiti zadaj , da bi preprečili nadaljnje poškodbe.
Raztezne vaje

raztezne vaje so ključnega pomena za izhod iz zadnji operaciji in so namenjeni vam znova učiti , kako hoditi . Masažna terapija se dogaja, da se najprej uporabijo za izboljšanje cirkulacije v hrbtu in nogah in zmanjšanje brazgotin po operaciji. Raztezne vaje bodo za izboljšanje mobilnosti in fleksibilnosti v telesu in pomaga pripraviti telo za učenje hoje again.Lying dol na hrbet , položite roke na zadnji strani stegen in potegnite noge k prsim . Držite za 15 sekund in občutek nežno raztezajo v vašem back.Lying na trebuhu , postavite roko na tla in začeli sami prop up . Še poravnali svoje roke in začutili odsek v hrbtu . Držite za 15 sekund in spustite sami nazaj down.Flexing stopalo in gleženj lahko pomaga izboljšati usklajevanje ter preprečevanje teh delov iz povlečete ko relearning hoditi .
Pohodniške Vaje

plavanje se bopomemben del učenja, kako hoditi vrsto again.This vadbe siltelo začeti znova deluje in je učinkovit, saj je telo v vodi 10-krat lažji od na tleh. Kot je moč v hrbtu in nogah pričnejo vračati , se lahko izvaja na bradlji in uporabi moč zgornjega dela telesa , ki vam pomaga ukrepati .