Kako narediti Bean Bag grelne blazine

Ogrevani fižola vrečke sovarne, poceni pomoč za napetih mišic in kroničnih bolečin . Medicinski direktor newyorškega maratona , Lewis Maharam , MD, FACSM , pojasnjuje, da se toplota pomaga poškodb , ker povečuje pretok krvi , tako pri zdravljenju celice hitreje. Ko rahlja tkivo in se lahko sprostite mišice . Pri uporabi se lahko segrevajo sedežna vreča , uporabljajo za vrata, ki se napeti ali drugače ranjenega 20 minut naenkrat . Po poškodbi , ki je otekel , uporablja led namesto toploto . Tisto, kar potrebujete
1/2 dvorišče tkanine
Needle
Thread
nekuhano riž, pšenica, ječmen , fižol ali lanenim semenom
Proste Prikaži več navodil
1

Zložite tkanine na pol. Cut želeno obliko in velikost vrečke iz tkanine . Ni potreben noben vzorec ; uporabi osebne prednost določiti obliko in velikost . Nekatere možnosti vključujejo dolg, tanek pravokotnik za Drapiranje okrog vratu ali 6 - palčni kvadratni uporablja za večjih površin kot zadaj . Ko končate , odprite tkanine in boste imeli dva enaka kosa tkanine.
2

Postavite dva kosa tkanine na vrhu vsake druge , z potiskane strani tkanine in dotikanjem obrnjeni navznoter . Nazaj tkanine mora biti vidna na obeh straneh .
3

Nit iglo in šivanje 1/4-inch zanko okoli zunanjega roba tkanine , pri čemer 1/4 - na 1/2-inch marže. Ne dokonča šivi , ampak pustite odprtino 1- palčni za polnjenje . Obrnite skoraj končan vrečo od znotraj navzven, tako da se doseže znotraj odprtine in vleče potiskane strani materiala skozi odprtino.
4

Z odprtino , napolnite vrečo z polnjenjem izbire , dokler gre 3/4 poln.
5

Sewodprtju zaprt. Če želite uporabiti , mikrovalovna vrečko za 1 do 3 minute.