Kako Stop vročinskih Seveda

Hot utripa , so pogosti na milijone žensk po vsem svetu simptom izkušenj , ko gredo skozi menopavzo . Med menopavzo , nenadne valovi vročine , ki izvirajo iz trebuha , da svojo pot navzgor zgornji del telesa in obraza zaradi nihanja hormonov . Vročinski oblivi lahko traja do 30 minut in lahko pride do večkrat na dan . Vročinskih oblivov lahko povzroči glavobole, vrtoglavico in nespečnost . Vendar pa lahko učinkovito in varno lajšanje vroče utripa z uporabo naravnih metod. Navodila
1

Bodite Čist tablet drevo jagodičja . Čist drevo jagodičja vsebuje iridoide in flavonoide, ki so močni spojine, ki so naravno lajšajo vroče utripa . Vzemite eno 240 mg tableto enkrat na dan .
2

Zaužijte tablete vitamina E . Vitamin E deluje tako, da zmanjšuje količino in resnost vroče utripa med menopavzo . Prav tako koristi svoje srce in krepi imunski sistem . Vzemite eno 540 mg tableto enkrat nadan, najbolje pred jedjo.
3

Bodite večerne kapsule svetlinovo olje . Svetlinovo olje vsebuje gama linolenska kislina, ki razbremeni vroče utripa . Prav tako lahko razbremeni predmenstrualni sindrom ( PMS ) . Vzemite eno 1000 miligramsko kapsulo trikrat na dan , po možnosti s hrano.
4

vaditi vsak dan. Vadba poveča svojo raven estrogena , kar zmanjšuje resnost vaših vroče utripa . Vadba razbremeni tudi stres in tesnobo , povezane z menopavzo . Vaja vsaj 30 minut na dan.
5

Get akupunkturnih terapij . Akupunktura lahko pomaga ustaviti vroče utripa z vnosom finih iglic v izbranih mestih v telesu . Prav tako lahko pomaga spati bolje. Urniku sestanek z akupunkturo v vašem območju . Za lociranje akupunkturo glej vire spodaj.