Živila , ki preprečujejo ocvirki

ocvirki niso življenjsko nevarne , vendar ni zdravila in so zelo nalezljiva . Izogibajte se dobili herpes ali virus herpesa , ki ga vzdržijo fizičnega stika z osebo , ki ima izbruh . To vključuje ne uporabljate pripomočke , brisače, ali poljubljanje okuženo osebo . Ko pogodbo , pa bovirus ostane v živčnem sistemu za življenje in izbruhi se bodo občasno doživela . Dr Ash, ki je specializirano za alternativno medicino na pepelnično Center za celoviti medicino , navaja, da so živila in dodatke posebej primerne za preprečevanje in zniževanje pojavnosti herpes ( in genitalnega herpesa ).
Obstaja Pomoč za herpes

ponuditi upanje , če jevirus se zdi, da se pogosto ponavljajoče se , da so živila , da bi jedli , in živila, da bi se izognili , da bo pomagal zmanjšati pojavnost . Dr Ash potrjuje, da pomanjkanje ustreznega počitka , stres, slaba odpornost , menstruacijske cikluse , in prekomerne izpostavljenosti soncu v lahko vsi dejavnik za spodbujanje izbruha .
Aminokisline

Ljudje, ki trpijo zaradi rednih herpes bodo imeli koristi od prehrane , vključno z živili z visoko vsebnostjo lizina in z nizko vsebnostjo arginina . Oba sta aminokisline lizina , vendar se zdi , da so izbruhi v zaliv , medtem ko arginin spodbuja virus izbruhnil , v skladu z medicinskega slovarja . Ti dve aminokislini v večini živil , vendarrazmerje lahko bistveno višja v nekaterih živilih . Na primer , oreščki vsebujejo veliko arginina in nizko vsebnostjo lizina , kjer jeobratno pa velja za sir .
Lizin

piščanec , in večina siri lahko poveča vnos lizin , da pomagajo preprečevanje virusa . Mlečni izdelki so v lizina višje od arginina . Dr pepel članek navaja, da je jogurtvelika prednost , saj vsebuje Lactobacillus acidophilus , ki jo lahko sprejme tudi v obliki dodatka . Mnoge vrste rib so koristne za hladno boleče trpijo . Nekateri plodovi , ki lahko povečajo lizin , arginin in nižje vključujejo jabolka, papaja in hruške .
Arginin

Obstajajo nekatera živila , ki bo dejansko spodbujajo izbruh in se je treba izogibati . To vključuje večino vrst oreščkov , semen in čokolade. Pšenična moka , rjavi riž , čebula , koruza, ovsena kaša in so visoki tudi v arginina . Da bi ohranili močan imunski sistem , zmanjšati ali preprečiti kofein in alkohol.

Veliko zelenjave , so v ravnovesju z zneski arginin in lizin . To pomeni, da sama prehrana ne sme odvrniti okužbo , tako da so dodatki L- Lizin je to potrebno, v skladu z dr Ash .
Pomembni dodatki

Ker je težko da bi se izognili arginin bogato hrano ves čas , da L -lizin tablete kot dodatek prehrani. Prepričajte se, da dodatki ne vsebujejo želatino, ki je visoko v arginin in lizin kompenzirata . Bodite najmanj 500 do 1000 mg L-lizin dnevno in povečati odmerek do 1000 mg trikrat na dan takoj, ko seznaki možnega Cold Sore . To je mogoče preprečiti izbruh v celoti ali skrajšajo trajanje .

Dr Ash spodbuja uporabo dodatkov za povečanje odpornosti . Razmislite dnevni dodatek 50 mg cinkovega kelata in vitamina B- 12 . Vključujejo tudi 500 mg . vitamina C z bioflavonoidi in tablet Lactobacillus acidophilus ob obrokih .