DIY Pain Relief

Če imaš bolečine , kot so glavobol ali boleče mišice , se lahko olajšava v različnih oblikah . Medtem ko se zdravila, kot so paracetamol in aspirin lahko sprejme , da pomaga z bolečino , obstajajo tudi naravne alternative, ki jih lahko naredite doma . Za tiste, ki želijo , da bi se izognili kemičnih zdravil, ki lahko povzročijo stres nadurno delo v organih , kot so jetra in želodec , učenje do-it- yourself naravne metode za lajšanje bolečin vam lahko pomaga lajšati bolečine , brez potrebe po over-the -counter zdravil . Tisto, kar potrebujete
Natural protibolečinsko
vroče ali hladno compress
vroč čaj
Proste Prikaži več navodil

1

Vzemite vso naravno sredstvo proti bolečinam , da bi poskušali lajšanje bolečin . Obstajajo številni vseh naravnih zelišč in dopolnitve , ki so se izkazale za lajšanje bolečin . Na primer , lahko ribje olje pomaga z bolečino in vnetje sklepov , saj lahko zelišč , kot Boswellia in kleščami hudičeve . Za bolečin , kot so glavobol ali bolečine v mišicah , poskusite ob Willow lubje kapsulo, ki je bilo ugotovljeno, da deluje podobno kot aspirin za bolečino . Poskrbite, da se posvetujejo s svojim zdravnikom , preden sprejme zelišča , kot jih lahko interakcijo z drugimi zdravili in lahko povzroči neželene učinke .
2

Uporabi temperature na prizadetem območju . Pa naj gre zaglavobol ali bolečine v mišicah ali problem , uporabo tople ali hladne obkladke na tem območju lahko zmanjša vnetje in bolečino. Obloga lahko pomaga tudi povečati kroženje in kisika na območje za zmanjšanje bolečine . Poskusite uporabo vroče ali hladno krpo nad glavo za glavobol ali ledom ali toplimi obkladki na mišicah ali sklepih .
3

Naredite vroč čaj za sprostitev telesa in duha . Sprostitveni pomaga pretok krvi in ​​povečanje ravni kisika v krvi skozi počasno mirno dihanje. To lahko pomaga lajšati bolečine v nasprotju omogoča stres , da ga poslabša . Priljubljeni čaji za sprostitev so sivke ali kamilice, zato poskusite izdelavo ene od teh in srkanje med globokih vdihov , da se sprostite svoje telo .