Domov Zdravljenje Shoulder burzitis

rama je ena izmed najpogostejših delih telesa , ki so jih prizadeli burzitis . Burzitis jeposledica prekomerne rabe ramenskega sklepa in je pogosto povezano z dejavnostjo , ki lahko segajo od igranja tenisa za grabljenje dvorišče . Če je ne zdravimo, lahko kronična burzitis za posledico kopičenje kalcija depozitov , ki bo v končni fazi zmanjša vašo sposobnost za uporabo ramo . Več domača pravna sredstva se lahko uporabijo . Povzroča

Vzroki ramen burzitis so povezane s ponavljajočimi se gibi ali če nenadoma naporni aktivnosti v normalno sedeči osebi . Težkih bremen jepogost katalizator inbolečina je lahko povezana bodisi znesku dvigniti ali dviganje manjšo maso od neugodnem položaju . Dober način za preprečevanje burzitis se ne ukvarja z nobenim naporna dejavnost, za dalj časa po dolgem obdobju neaktivnosti . Prav tako se zaveda ponavljajočih se gibov , ki uporabljajo ramo .
Preventiva

Preventivni ukrepi za tiste, ki morajo sodelovati pri tej vrsti ukrepov , ki povzročajo ramenski burzitis vključujejo segrevanje mišice . Ideja je, da bi uvedle nepotrebne obremenitve mišic v ramenih . Warming up mišice in vezi v ramenu jih raztegne in zmanjšuje stresa, ki so zaostrili mišic .
Masaža

Masaža jeodlično sredstvo, ki se lahko narejeno doma, ko se jebolečina že začelo . Počitek poškodovanega ramena , medtem ko občutite bolečino , tako da vam ne poslabša stanje . Masirajo območje , ki povzroča bolečino, izboljšuje cirkulacijo , medtem ko sprošča mišice , ki obkrožajo boleče območje.
Zeliščna terapija

Povečanje obtoka jeključnega pomena elementin zmanjšanje bolečine . Zeliščna terapija lahko pomaga izboljšati cirkulacijo, kakor tudi zmanjša vnetje . Skupno zeliščni zdravljenje za burzitis jemešanica vrbe lubjem, skobe lubje , semena zelene in Razen od pepela .
Nutrition

Naravno zdravljenje vključuje vitaminov in hranilnih snovi , ki so dobro za izgradnjo mišičnega tkiva . Najboljši so vitamin C , vitamin A, in cink . Vitamin C je mogoče najti v veliko količino v sadju in zelenjavi . Old- fashioned zdravljenje trske jeter nafte je še vedno eden najboljših načinov, da se vitamin A. Za cink , jedo testenine , žita, oreški in celo ostrige .