O Neti Pot

Neti pot jemanjša plovila , običajno iz keramike, kovine ali plastike , ki se uporablja za spiranje nosne prehode . Tehnika izvira iz Indije in je postal priljubljen po vsem svetu . Prvotno uporabljena za poravnavo nosnice pred jogijskih dihanje , je uporaba Neti pot postala del rednega samopomoči za mnoge ljudi z sinusa in vprašanja alergijo . Prednosti nosne namakanja

Nasal namakanje (znan tudi kot " nosne izpiranjem " ) jeobičajno priporočljivo tehnika za tiste, ki trpijo zaradi zastojev , sinusni simptomi alergije in suhe nosne votline . Izpiranje nosu s slano vodo pomaga tanko sluz . Prav tako počisti nosnic dražila, alergenov in povzročiteljev okužb . Namakanje lajša tudi suho , razdraženo nosu , pogost simptom v hladnem podnebju .
Neti Pot rešitve

Najbolj Neti vrše ima približno 8 oz . (1 skodelica ) . Posoda je napolnjena z raztopino brez iodized soli in vode ; dobro razmerje je 1/4 čajne žličke . do 8 oz. vode . Postopek izpiranja se opravi dvakrat , enkrat za vsako nosnico , tako da boste morda želeli , da se pomešajo celoten znesek naenkrat : 1/2 TSP . soli na 16 oz . ( 2 skodelici ) vode . Vedno uporabljajte fino mleta sol , kot so redno jedilna sol . Voda mora biti približno temperature kože . Nekateri ljudje uporabljajo sodo bikarbono v svoji Neti lonec vode , in drugi, dodajte eterična olja . Če se uporabljajo eterična olja , je treba dodati največ 1 kapljico na skodelico vode . Več podjetij na trgu " Neti lonec rešitve , " vendar te mešanice ne dajejo nobenih dodatnih koristi. Soli in vode so vse, kar je potrebno .
Uporaba Neti Pot

Stand nad umivalnik ali pod prho . Nagnite glavo na stran , tako da uho proti rami , nato pa nagnite glavo naprej . Vstavite Neti pot v zgornjem nosnico , in pustite, davoda teče v in skozi nos ; je treba zapreti s pomočjo spodnjega nosnico . Če voda vdre v grlu , poveča naprej nagib glave , dokler kaplja ustavi. Ko jeizpiranje končal , nagnete naprej in pustite, da vsa voda teče ven. Useknite nežno in temeljito . Ponovimo postopek na drugi strani . Neti pot se lahko uporablja vsak dan .
Blokiranih sinusov

Če so vaši sinusi zamašijo ,voda ne more skozi nos na prvi. Če se to zgodi , počakajte nekaj trenutkov , nato pa odstranite Neti pot. Prinesi svojo glavo nazaj v center , in nagniti naprej , da naj vsa voda ostane v nosnice teče ven. Včasih traja nekaj poskuša za vodo , da se prosto teče skozi prehode , ampak tudilokalno namakanje , ki jo vodi vstopajo 1 nosnico , je koristen.

Pain s pomočjo Neti Pot

Uporaba Neti pot ne sme poškodovati. Če imate pekoč občutek ali drugo bolečino v nosnice med uporabo , preverite temperaturo vode . Voda, ki je prevroče ali premrzlo, lahko povzroči nelagodje . Ponovno mešanico soli ; če je preveč ali premalo soli , bopovzročilo pekoč občutek . Če imate bolečine v sinusih ali glavobolom po uporabi Neti pot , poskrbite, da počistite nosnice po uporabi temeljito , z nagibanjem naprej in piha nos . Čeobčutek ne izgine , se posvetujte z zdravnikom zdravje .
Svarila

Naj bo vaš Neti pot čista in vedno uporabljajte čisto vodo v vašem rešitev. Neti lonci, kot so zobne ščetke , ne bi smeli deliti z drugimi. Če imate zvišano telesno temperaturo, hude glavobole , svetlo zeleno razrešnico iz nosu ali produktiven kašelj , se posvetujte z zdravnikom ali usposobljenim strokovnjakom za zdravstveno Pred uporabo Neti pot. To so lahko znaki hude okužbe . Tisti, s sinusi nepravilnosti , se morajo posvetovati s specialistom pred uporabo Neti lonec .