Kako narediti Stres Kontroling Tea

Včasih, ko sem pod stresom in še veliko širša kot običajno , in moj um postane poplavljena sseznama opravkov - znam določene naloge, da moram doseči in potem se počutim bolje . Ampak drugih časih , sem dejansko potrebujejo nekaj več. Ob dnevih, kot ti naredim čaj mešanico , ki je namenjen za pomoč mi nežno količino energije ( ne pa v kofeinskih poti), medtem ko se umirjajo moj živčni sistem . Tukaj je, kako pripraviti ta posebna mešanica , za takrat, ko , preveč se srečujejo te iste vrste dneh . * Opomba: Predpostavlja se, da se bo vse posušena zelišča v tej mešanici . Tisto, kar potrebujete
3 žlice . kamilica cvetje
2 žlici. poprove mete
1 žlica. zelene mete listi
1 žlica. Oatstraw
majhne sklede
Spoon
neprodušni kozarcu, zadrgo plastično vrečko ali plastično posodo
Proste Prikaži več Navodila

1

Shop za najvišjo kakovost zelišč, ki boste našli. Poglej za organsko ali wildcrafted vira, ki je znana tudi po svoji kakovosti . Rad Mountain Rose Zelišča (glej povezavo v Resources spodaj ) .
2

Dodaj vse zelišča v majhno skledo in nežno premešamo . Bodite previdni, da ne pritiskajte na zeliščih; da jih previdno ravnati . Vaš cilj je , da mešamo , ne da bi jih zdrobili .
3

Prenos zelišča za posodo za shranjevanje. Uporabite nepredušno kozarcu (po možnosti jantar barve, da se tako prepreči svetlobo , ki prihaja skozi ), ali pa lahko uporabite zadrgo plastično vrečko ali plastično posodo . Prepričajte se, da za shranjevanje zelišč pred toploto in svetlobo.
4

pivo skodelico čaja uporabite 1 čajno žličko mešanice, za vsako skodelico vrele vode in strma za 5 do 10 minut . Odstranite zelišče , ko je to storjeno namočen. Lahko ga sladkamo z medom ali stevia . Poskusite se izogniti sladkorja , ker to ni dobro za vas in lahko vpliva na vašo naravno raven energije , ki jih povzroča "sladkor crash . "