Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | aromaterapija |
    Eterično olje Recept za boleče mišice
    Ko so vaše mišice boleče sevi , zvinov ali preveč dela, nič se počuti bolje kot masaža z oljem . Eterična olja iz rastlin , kot so arnike so bili uporabljeni za stoletja za lajšanje boleče mišice in pomaga poškodbe mišic ali kit. Druga olja , kot brina , evkaliptusa ali rožmarina so poživljajoče vonje . Brin, evkaliptus in rožmarin lahko segreje kožo okoli tesen mišice , ki pomaga telesu sprostiti in popravila sama . Mešanje Eterična olja

    Nikoli ne uporabljajte čistih eteričnih olj nerazredčen , saj so nekateri dovolj močni, da dražijo kožo v svoji čisti obliki . Preverite oznake na oljih , ki ga nameravate uporabiti. Nekateri eterična olja so že primešane nosilnemu olju podobne mandljevo olje ali oljčno olje . Če jeolje nerazredčen , boste morali , da ga zmešamo sami. Za masažnih olj , uporabite približno unčo nosilnega olja, za mešanje eteričnih olj . Postavite nosilno olje v steklenici prvi, in nato dodamo eterična olja , ki jih želite združiti . Pokrovček steklenice tesno in jo dobro pretresite , dokler olja zmešamo .
    Olja uporabljati

    Arnica jenajljubša eterično olje za bolečine v mišicah in bolečine . Uporabite ga po naporni aktivnosti za lajšanje bolečin . Če jo uporabite takoj po poškodbi , lahko zmanjša škodo. Olja , kot so zelenke in kajenskim poprom ali črni poper vsebujejo aktualnih analgetike podobne aspirinu , ter pospešujejo prekrvavitev boleče področjih . Dobro kroženje je potrebno , da se znebite pozidanih mlečno kislino , ki povzroča boleče mišice. Sivka , rožmarin , ingver in evkaliptusa olja so tudi možnost, da pomirjajo otrdele mišice in poveča cirkulacijo. Dodajte sestavine, kot so kamilice ali sandalovine na svoj bistveni masažno olje mešanica , da bi pomirjujočih vonjave pomaga sprostite svoj um kot tudi telo.
    Kako uporabljatiOil

    lahko uporabite bistveno masažno olje samo za vneto območje , ga lahko dodate v vroči kopeli ali pa zbadanje olja preko vašega celotnega telesa. Ko si masažo telesa , začnite z rokami in nogami in se uporabljajo olja v gladkih kapi navzgor . Vtrite olje v hrbtu in trebuhu naslednji , in naredite svoje ramenske mišice. Vedno masirajte proti srcu.

    Blagodejno kopel vlijemo pol unčo mešanih olj v kopanje in vpijejo za do polure. Če nimate časa za kopel , drgnite svoje telo z oljem pred tušem in priključite možganov , medtem ko se oprha .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane