Kako narediti Aromaterapija Masaža

Aromatherapy masaža uporablja eterična olja iz rastlin , da se pozdravi , lajšanje bolečin in uravnavajo razpoloženje . To jecelovit pristop za masažo in se osredotoča na sproščanje kapi . Eterična olja so izbrani in se uporablja za njihov terapevtski učinek , in ne nujnovonj . Dišave parfumov in veliko sobo osvežilcev in dišeče sveče so pogosto narejeni iz kemikalij , in nimajo terapevtske lastnosti eteričnih olj . Eterična olja so visoko koncentrirani rastlinski izvlečki, ki izhajajo iz listov, lubja , korenin , semen , smole in cvetja. Tisto, kar potrebujete
Eterično olje oilCarrier
Proste Prikaži več navodil

1

Izberite eterično olje , ki se uporablja na podlagi splošne smernice . Za mišična bolečina uporaba bazilike , kamilice , rožmarina ali poprove mete . Za uporabo slabost klinčkov, ingverja , ali poprove mete . Za migrene uporabite kamilice , rožmarin, poprova meta ali sivke . Za uporabo anksioznost kamilice , jasmina , sivke ali sandalovine . Za prebavne težave uporabite koriander, ingver , limone, limonske trave ali poprova meta . Za nespečnost uporabite kamilice, sivke , ali muškatne žajbelj . Za uporabo jet lag bazilika geranije , grenivke , ali poprove mete . In končno , za uporabo menopavza kamilica , Clary žajblja , geranije , jasmin , sivka in sandalovina .
2

zmešajte eterično olje z nosilnim oljem . Več olja se lahko uporabljajo istočasno . Eterična olja so zelo močne in zelo koncentriran . Oni se ne sme nikoli uporabljati polno močjo na kožo . Najbolj priljubljena prevoznik olja so mandljev, aloe vera , mareličnih jedrc, avokado , ognjiča , svetlina , grozdnih semen , lešnikov , jojobe , makadamije , šipka , sezamovo , orehovo in pšenično olje . Oba prevoznika in eterična olja lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Praviloma je potrebno okoli 20 do 30 ml nosilnega olja za opravljanje masažo celega telesa . Zdrav človek v starosti med 12 in 65 let, morajo imeti 10 kapljic eteričnega olja dodana vrednost na 20 ml.
3

Masaža gole dele telesa z mešanico olja v počasnih , nežnih , vendar trdnih kapi . Obstaja veliko tehnik , ki jih poklicni maser , ki se uporabljajo , ampak če niste strokovno usposobljeni za masažo , uporabite splošno pomirja kap, ki jo je dlan z uporabo širokega kapi dostavi . Skupno sprostitvena tehnika se imenuje nož . Uporaba prstov na hrbtišču roke , rahlo kap kožo v gibanju navzgor.
4

Med masažo veliko eteričnih olj bo pri vdihavanju in nekaj absorpcije verjetno skozi nos in usta . Obstajajo različna mnenja o tem, koliko olj lahko prodre neposredno na kožo , in kaj bi lahko njihov učinek na telo je . Aromaterapija masaže se lahko izvede tako pogosto, kot želite, morda enkrat na teden na začetku in mesečno tam po njem.