Indijski ayurveda za kila

kila jestanje, v kateremdel mehkega tkiva , kot črevesa , spolzi skozi šibko mišic steno , ki povzroča izboklino . To se zgodi najpogosteje kot spodnjem predelu trebuha kile pri moških zaradi težkih bremen . Druga pogosta vrsta kile jeHiatal kila , kjerzgornji del želodca zdrsne v požiralnik skozi trn ali raztegnjena zaslonko ( mišic ločevanje pljuča, s spodnjo trebušno votlino ) . Trebušne kile

Veliko kile te vrste bodo morali kirurški poseg da bo vse ostane na mestu , potem ko je dal tja , vendar ayurvedska masaža lahko pomaga z bolečino in pomaga krepiti mišice steno . Ajurvedska masaža temelji na zemljevid 107 točke pritiska , ali marmas , po telesu , da se šteje, da imajo toksine, ki se lahko sprosti z nežnim krožnim pritiskom. Za lajšanje preden operacijo , leži na hrbtu in se sprostite . Globoko vdihnite in spustite večkrat , da se sprostite vaše trebušne mišice. Položite roko na prizadetem območju in jo nežno potisnite navznoter , ki imajo ta položaj za nekaj sekund . To je možno , če jekila rahlo , to lahko pomagačrevesa zdrsne nazaj skozi mišično steno . Če se to zgodi , še vedno ležijo in dovolite svojemu telesu, da se prilagodi. Izogibajte se spet naporno to območje in sledite nežen režim utrjevanje, kot je joga . Več položajev joge so posebej načrtovane za krepitev abdominalnega področja . Dva poskusiti , sodrža veter sprošča ( Pawan muktasana ) indvigne noge držo ( utthan pada asane ) . Vprvi , leži na hrbtu in počasi dvignite kolena k prsim za štetje deset. Spustite nogo in ponovite na drugi strani . Ali te trikrat ali štirikrat na samo vsaki strani . Pri dvignjenem noge držo , leži na hrbtu in počasi dvignite obe nogi od talnekaj centimetrov . Ne ponavljajte ta predlog več kot petkrat na dan . Bodite previdni delaš te vaje in pozornost na to, kar vaše telo počne , da se prepreči ponovitev .
Hiatal Hernija

Če imate hiatal kile , boste pogosto tudi izkušnje refluks kisline in plina . Veter sprošča držo lahko koristna za to vrsto kile . Masažni je pogosto koristen tudi. Ulezite se na hrbet in se sprostite , globoko dihanje navzdol v spodnjem delu trebuha . Položite eno roko na dnu vašega prsnico , neposredno preko križišča, kjer se vaš želodec in požiralnik srečata . Nežno pritisnite in sestaviti roko v gibanju navzdol proti vašega popka. Ponovi z drugo roko . Naredi to nekajkrat in laži tiho vsaj za minuto. To lahko pomagaželodec zdrsnejo nazaj v svoje mesto .