Plin je preprosto preveč zraka v želodcu ali črevesju . Prebavni sistem je" odprta" sistem , kar pomeni, da je navzven odprt telesa . Hrana gre v odpadki pride ven . Vratih navzven , ust in anusa , da dovoljuje zraku v sistem . Nekateri zrak enostavno obdelujejo in ne povzroča težav . Ampak, če vzamemo na preveč zraka , se lahko znajdemo neprijetno , napihnjenosti, celo krč . Ko se zračni tlak v trebuhu kopiči dovolj , da mora nekam iti . Da nekje ven. Spahovanje jeNenadna sprostitev zračnega tlaka v želodcu ali v zgornjih črevesja skozi usta . Več zraka zgradili ,glasnejšiPodrigivanje .
Povzroča
nelagodje plina povzroča bodisi požiranje zraka ali ga proizvaja v črevesju . Jedo preveč hrane, preveč hitro požiranje hrane ali pijače , in žvečilni gumi vsi ustvarjajo aerofagija , ali požiranje zraka . Pitje gazirane sode dodaja, da je problem , ker že imajo zračnih mehurčkov v njih. Kajenje povzroča odvečne sline , kar povzroči, da nekateri ljudje vzeli v več zraka . Ohlapne zobne proteze , so še en razlog za aerofagija .
Neprebavljena ali delno prebavi hrane v črevesju omogoča hrana fermentira in ustvariti plin stranskih proizvodov . Telo ima težko zrušijo nekatere vrste ogljikovih hidratov , kot so enostavnih sladkorjev , kot so laktoza . Prav tako , škrobi , kot so krompir in testenine , naravno proizvodnjo plina , ko gredo skozi prebavni trakt .
Asafoetida
eden izmed najbolj priljubljenih domačih pravnih sredstev za plin in riganje jezačimba imenuje Asafoetida . Znan tudi kot smrdljivo gumi , gnoja hudičeve in hrano bogov , Asafoetida je doma v Iranu in je bil uporabljen kot prebavni pomoči stoletja . Ščepec v toplo vodo , lahko zagotovi oprostitev plina. Ali ga zmešajo z 1/2 žličke suhega ingverja v prahu in malo soli v osem unč tople vode. Asafoetida lahko posuto tudi za hrano kot začimbo . Deluje za zmanjšanje plina v živilih, kot so brokoli , brstični ohrovt in zelje . Lahko tudi Topel obloga z namakanjem krpo v vroči vodi z 1/2 žličke ASAFOETIDA in ga postavite neposredno na trebuh za krče . Upoštevajte, da Asafoetida ima zelo močan vonj in mora biti shranjen v nepredušno zaprti posodi .
Druga sredstva
Bodite prebavne encime za pomoč prebavo hrane. Encimi so ključnega pomena za zdrav prebavni sistem in zmanjšanje plina, napihnjenost in riganje . Dnevno probiotični dodatek pomaga tudi prebavo in zmanjša na plin. To je še posebej pomembno, če ste starejši od 40 let , ker imamo manj encime in prebavne flore v črevesju , kot smo starosti. Odjaviti http://beatthebloat.com/kupiti encime in našli koristne informacije .
Če ti ukrepi niso dobili rezultate , ki jih potrebujete , je čas, da se izognejo proizvodnji živil plinov, kot so fižol , zelje , brokoli, brstični ohrovt , čebula, cvetača , polnozrnata moka , redkev , banane in marelice . Če ste prenašajo laktoze , dodajte mlečnih izdelkov na tem seznamu , ali pa mlečnokislinske bakterije , kot dodatek , ki vam pomaga prebaviti mlečnih izdelkov .
Končno, piti kamilični čaj po obroku ali pred spanjem . Izboljšuje prebavo in pomaga javnost ujetega plina v sistemu .
Premisleki
za večino ljudi, plina in riganje , medtem ko jeneprijetno nadlogo , sonormalen del življenja . Ampak za druge , kronična riganje jeznak zgornje prebavnih motnjah , kot so gastroezofagealno refluksno bolezen ( GERB ), zapoznelega praznjenja želodca ali celo peptične razjede . Sindrom razdražljivega črevesa ali IBS , lahko tudi predstaviti kot preveč plina in riganje . Če spahovanje je konstantna ali pretirana in ti domača pravna sredstva, ne daje oprostitve, ocenil zdravnik izključiti bolj resno stanje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane