Kako Seveda znebite arterijah plaketo

Velike debele krvne žile , ki prinašajo kisik iz srca za vse vitalne organe v vašem telesu se imenujejo arterije . Normalne , zdrave arterije , so elastični in prilagodljivi . Ko arterijah začnejo izgubljati svojo elastičnost in Harden , je medicinsko imenovana arterioskleroze . Arterioskleroze povzroča maščobnih rumenih, otekle snovi, imenovane plošča , ki se nabira v arterijah . Plaketa se nabira v daljšem časovnem obdobju , običajno zaradi nezdravega načina življenja in prehrane. Arterijska plošča nastane lahko privede do srčnega napada ali kapi . Kako se znebiti oblog v arterijah , je mogoče z uporabo vseh naravnih metod. Tisto, kar potrebujete
česen
kapsul Vitamin C
Oves
Prikaži več navodil

1

Dodaj veliko česna na vaši dnevni prehrani . Alicin jeaktivna sestavina tega skupnega zelišče. Preprečuje in zmanjšuje kopičenje arterijske zobnih oblog . Okrasite svoje glavne jedi s česnom vsak dan. Lahko tudi dodatek česna na dan, kot tudi za čim večje koristi . Priporočeni odmerek za česen dopolnilih je ena 500 mg tableta enkrat na dan .
2

Vzemite eno 500 mg dodatek vitamina C vsak dan. Vitamin C jemočan antioksidant, ki lahko pomagajo zmanjšati arterijske tvorba oblog pa preprečuje razvoj številnih skupnih kardiovaskularnih bolezni . Lahko uživajo tudi hrano bogato z vitaminom C , kot so citrusi vsak dan.
3

Dodaj veliko ovsa v svojo prehrano . Antioksidant avenanthramide jeaktivna sestavina ovsa , ki pomagajo preprečevati plaketo oklepa stene v arterijah . Jejte eno skledo ovsenih kosmičev za zajtrk vsak dan .
4

Opravite visoke vaje vplivov za vsaj eno urona dan. Dobili dovolj gibali lahko pomaga pri preprečevanju in zrahlja zobne obloge iz arterij s pospešitvijo krvni obtok. Visoke vaje vpliva vključujejo tek, aerobika in plavanje .