Kako se znebiti zaprtost z naravnimi sredstva

Kako se znebiti zaprtje seveda je zelo pomembno. Oglasi se bodo tout prednosti drog in odvajali , vendar je lahko nevarno in zasvojenost . Mati narava se je razvila tudi nekaj varnih in učinkovitih sredstev za odpravo zaprtja brez težkih debelo črevo snažilec in odvajal . Navodila

1

Izogibajte se junk hrane !

Prvi korak je, da spremenite svojo prehrano . Ne jejte nasičenih maščob , mlečnih izdelkov, ocvrte hrane , predelane hrane in izdelkov iz bele moke ali sladkorja.
2

Dodajte teh živil v svojo prehrano .

Začeti jesti več zelena zelenjava , vključno brokoli , špinača , brstičnega ohrovta , korenje , zelena, kumare in rumene buče .
3

Bodite probiotikov in prebavnih encimov .

Vzemite te hranilne snovi, med obroki in tudi med obroki , da bi dobili probiotikov v debelem črevesu.
4

jejte laneno olje.

Dodamo 2 žlici surovega lanenih semen za solato . Lahko jih zmeljemo in jih zmešamo v solate , juhe , potem ko so ohladi , in v zvezi z zdravstvenim varstvom napitke .
5

Dodaj Aloe vera sok ali kapsule za vašo dieto .

Uporaba četrt skodelice soka ali kapsul, kot so usmerjeni na etiketi. Lahko poskus , da vidim , koliko boste morali , preden boste videli rezultate
6

dopolnila Vitamin C

Mix 5000 - . . 7000 mg askorbinske kisline vitamina C v prahu z 1500 mg magnezija oksid v prahu . To zmešajte v kozarec svežega pomarančnega ali grenivkinega soka. Lahko uporabite pufran vitamin C za zmanjševanje želodčne bolečine .