Holistic Alternative za hipertenzijo Medikacija

Hipertenzija je lahkoresna budnica . Znano je kot " tihi morilec" , ki prizadene več kot 60 milijonov Američanov . Čeprav obstajajo številne zdravila, kot so beta blokatorji in diuretiki, ki so na voljo za tiste s hipertenzijo , se lahko nekateri raje holističen način za izboljšanje njihovega zdravja . Poleg tega, da malo natrija , diete z nizko vsebnostjo maščob , obstajajo različni celostni pristopi , ki jih lahko sprejme, da pomaga pri zdravljenju hipertenzije . Lifestyle

lahko boj proti hipertenzije , ki jih obvladujejo prehranjevanje in gibanje navade . Znižajte vnos natrija in maščob . Nadomestni sveži, zdravi, listnata zelena zelenjava za predelano hrano . Razviti režim vadbe ; poskušali vključiti čim več kot 30 minut vadbe na dan. Kardiovaskularna vadba pomaga znižati krvni tlak . Vaje , kot so joga , pilates in celo meditaciji pred in po vadbi so koristne .
Doplačila

vključno z doplačili v vaši dnevni režim lahko zmanjša tudi hipertenzijo. Get veliko vitamina C in E , ki lahko na koncu pomagal nižji tlak . Lahko, da te vitamine v dodatni obliki ; ali jih porabijo v svoji naravni obliki , ki jih jedo različne sadja, zelenjave in beljakovin. Ki vsebujejo ribje olje v vaši prehrani je še en način, da se vitamin E. Ribje olje šteje za " zdrave maščobe" , ki delajo s telesom , namesto proti njej . Prav tako pomaga zaščititi srce .
Akupunktura

Nekateri ljudje odločijo, da ravnajo s svojimi hipertenzije z akupunkturo , tradicionalno celostno obravnavo , ki temelji na kitajske teorije . Njegov namen je zmanjšanje njihove simptome za visok krvni tlak skozi vrsto igel daje strateško na površini kože . Igle namenjena širijo pozitiven pretok energije skozi telo . Zdravljenje je zasnovana tako, da spodbujajo posebne točke pritiska , ki bodo pomagali znižati povišan tlak.