Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Drugo Alternativna medicina |
    Kako aktivirati nadledvične žleze
    nadledvične žleze sedi na vrhu ledvic . Stres ještevilka ena dejavnik, ki vodi v tisto, kar je splošno znano kot nadledvične utrujenosti. Spremembe prehranjevalnih navad in zmerne vaje sta najbolj učinkovitih načinov za aktiviranje nadledvične žleze . NAVODILA Neomejeno Navodila

    1

    dobro jesti . Če želite, da vaše nadledvične žleze delovanje jesti hrano, bogato z ribami , sadjem in zelenjavo . Izogibajte se hrani , kemično predelanih živil brez slehernega hranilne vrednosti. Jedo orehe je tudidober način , da bo vaše nadledvične žleze teče učinkovito .
    2.

    Vaja . Joga je ena izmed najboljših oblik vadbe, ki vam bo pomagal zmanjšati stres . Preveč stresa lahko vodi do utrujenosti in izčrpanosti nadledvične žleze .
    3

    Bodite prehranske dodatke . Vitamini B -kompleksa so super za zmanjševanje stresa . Magnezij je en dober dodatek za lajšanje stresa . Za najboljše rezultate in absorpcija prevzema magnezijev citrat .
    4

    Izogibaj kofeinskih pijač . Porabijo preveč kofeina jesurefire način, da poudari vaše nadledvične žleze . Poskusite pitje čaja ali kave , ki so kofein brezplačno namesto tega.
    5

    Get veliko spanja . Dober spanec dela čudeže pri vas se sprostite in sposobni soočiti z izzivi vsakdanjega življenja .
    6

    Get fizično izpit . Če niste videli rezultate po tem zgoraj omenjenih predlogov ; dobili popolno fizično izpit za izključitev resnejših zdravstvenih pogojev .
    7

    Vzemite si čas za zabavo. Vzeli čas, da sodelujejo v zabavnih aktivnosti bo pomagalo povečati vaše splošno odnos do življenja. Če ste zadovoljni boste verjetno počutili bolj sproščeno in bolje opremljeni za obdelavo težkih situacij , ki se pojavljajo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane