zastavljene cilje za sebe . Vprašajte se, kaj želite doseči v življenju . Napišite svoje cilje navzdol ali postavite slike na plute krovu , ki vam pomaga zapomniti . Postavljanje ciljev vam daje mesto za začetek in pot ubrati . Prav tako bi si odgovorna za svojo uspešnost . Zastavljene cilje , ki vam pomaga motivirati sebe , da bi pozitivne spremembe v svojem življenju .
2
sprejmejo potrebne ukrepe , da izpolnijo svoje cilje . Sami sebe ne bodo dosegli . Razdelite vsak cilj v otroških korakih , če boste morali . Na primer, vaš prvi cilj je najti delo , da boste uživali . Da bi to dosegli , boste morda morali vpisati v nekaterih razredih , da pridobijo nove spretnosti , ali prostovoljno delo , da si pridobijo izkušnje , ustvarite nov življenjepis in poslati v aplikacijah . Ne glede na svoj cilj , z majhnimi koraki lahko pomaga spremljate svoj napredek in dosegli končnega cilja , ne da bi preobremenili sami.
3
Predstavljajte stvari, ki jih želite vsak dan . Vzemite si pet ali deset minut, tiho sedel in si svoje življenje , kot boste želeli biti. Slika, nov avto ali družina . Občutite čustva na enak način, kot če bi imel te stvari zdaj. Vizualizacija jemočna tehnika , ki lahko tudi pomagajo športniki dosegajo boljše rezultate na tekmovanju . To jevaja za vaše možgane in vam pripravlja , da sprejme te pozitivne spremembe v svojem življenju . Vizualizacijo vam lahko tudi občutek upanja in motivacije za naprej delati v smeri vaših ciljev .
4
odpraviti negativne misli iz svojega življenja. Razmišljanje negativno lahko počutite poguma in si odvrnilo od tega, da bi pozitivne spremembe . Če ste ujeti sami razmišljati negativno misel , jo spremenite v nekaj bolj pozitivnega . Naredite majhne spremembe v vašem jeziku . Na primer , ne reci, da si " morali " iti v službo. Pravijo, da ste "dobili ", da gredo na delo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com