Neti Pot Salt Navodila

Uporaba Neti lonec lahko prinese olajšanje za tiste, ki trpijo za alergijami ali polnjene -up sinusov , kar lahko povzroči boleče glavobole. Malo pot , običajno iz keramike, je mogoče najti v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano in izgleda nekako tako miniaturni čajnik z ekstra dolgim ​​izlivom . Ta pot se uporablja za pour toplo solno raztopino skozi vaše nosnice , jih obračuna in zagotavljanje pomoči pri sinusni tlaka . Salt

Mix 1/8 TSP. ne- jodirana fino zmleti sol z 8 OZS . tople vode . Nekateri Neti lonci se prodajajo s svojimi paketi soli ter navodila za izdelavo zmesi . Sledite navodilom, ki so s svojim Neti lonec. Boste morali, da to mešanico dvakrat , enkrat za vsako nosnico .
Uporaba Neti Pot

Pour solne raztopine v vašem Neti lonec. Nagnite glavo naprej in vstran nad umivalnikom ali prazni kadi. Nagnite glavo , tako da je ena nosnica je neposredno na vrhdrugega. Dodaj iztočnem žlebu Neti pot ob odprtju nosnico , ki je na vrhu . Napori Neti lonec , dokler voda ne steče v eno nosnico, in izdruge . Še naprej vlijte raztopino skozi nos , doklerpot je prazna . Dihati skozi usta , ne skozi nos , medtem ko vlivanjem raztopine . Odstranite lonec z nosnico , plug , da nosnico in nežno useknite , da je jasno vsako preostalo vodo.

Obrišite nos in ponovite postopek , tokrat odlaganje svojo glavo na drugo stran in polivanje solne raztopine rešitev v drugo nosnico .
koristne nasvete

zaščititi nosnice , da se lahko razpokane ali peeling zaradi prekomernega nos piha z nekaj vazelina pred uporabo Neti pot . Raztopina soli v lonec lahko spali razdraženo zunanjo površino nosnico, če ne boš najprej zaščititi.

Uporabite svojo Neti lonec na dan, da obdržite svoj nosu jasno.