Po SinusWars.com , ( glej reference) , sluz jegosta tekočina , ki ga izločajo različne celice, ki oblagajo telesnih organov . Debela tekočina je sestavljena iz vode , soli, mucin in drugih majhnih celic . Sluz je pomembna, ker ohranja telo pred izsušitvijo . Normalno sluz je jasno . Problem se pojavi, ko debelejši , prekomerna sluz ne omogoča sinusi pravilno odteče . Poleg tega , ko sluz obrne drug drugega kot čisto barvo ,okužba prisotna . Ko so dražila , kot so plesni , dimu ali hišne prhljaj vdihavajo , ki jih ujamejo v sluz .
Connection Hrana
Foods imajo neposreden vpliv na sinusov in sluz . Mleko in mlečni izdelki povečati proizvodnjo sluzi , medtem ko sveže sadje in zelenjava pomoč pri odpravi . Pitje čaja lahko pomaga tudi pri odpravljanju odvečne sluzi . Temperatura zaužitih živil lahko tudi velika razlika . Hladne jedi Obkladek na prehodih , medtem ko so ogrevane hrana tanke in odprte dihalne poti . Redčenje sluzi omogoča izločitev je mogoče.
Idealno sadje za bolnike
Ananas jeprošnja za astmatike in sinusi trpijo . Ključni element v ananas jebromelain . Bromelain jeproteolitični encim , ki razgrajuje beljakovine . To lahko pomagazdraviti telo od bronhitisa in pljučnice , kot dobro. Sveži ananas lastnosti delujejo tudi kot protivnetna sredstva , ki lahko tudi zmanjša oteklino v zračnih prehodov , kar diha lažje in pomoč pri odpravi .
Drugi Sluz - Relief Sadje
drugo sadje , čeprav ne vsebuje bromelain , imajo lastnosti, vitamin C . Vitamin C v primernih odmerkih je mogoče preprečiti ali omiliti posledice prehlada . Vsi citrusi so naravni Ugodnosti za alergije in hladnih trpijo . Grenivke zlasti zmanjšuje soli v telesu in bo pospešila izločanje sluz in otekanja , saj je tudinaravno protivnetno . Drugi bonanzas vitamin C so limone , limete in pomaranče . Poskusite stiskali rezino teh naravnih bojevnikov sluzi v vsak kozarec vode . Sveže limone stisnemo v vročo vodo bodo popustili sluz . Sveža lubenica sok je učinkovit pri zmanjševanju toksine in simptome.
Zelenjava
zelenjava zagotavljajo čudovito obrambo pred sluzi in nosnih alergij . Za razliko od drugih preveč predelane hrane, sveže veggies bahajo - sinusi prijazen dietetične izbire. Paro zelenjavna juha napolni s svežo zelenjavo , lahko znatno narediti premik sluzi skupaj in se raztopi . Nekatere vrste zelenjave , z antibakterijskim eliminacija so beluši, čebula , cvetača , zelena in česen . Sveža zelena zelenjava so boljši ojačevalci za imuniteto , saj vsebujejo klorofil . Plodovi ne vsebujejo ta močan antioksidant.
Topla in pikantna
Toplota raztopi sluz . Tople pirejem juhe zelenjave sookusno in pomirja način za odstranitev sluz iz telesa . Zagreli z začimbami , kot so česen in poper . Pljuča ležijo tik nad prebavnega skladbo intoplota ti bo pomoč pri odpravi . Druga pomoč ingver inščepec njo v vsakodnevni prehrani lahko lovil sluz stran. Zmanjšajte sladkorjev in soli kot začimbe kot te proizvodnje povečanje sluzi . Sezona živila z zelišči in začimbami . Zeliščni čaji pomoč , kot dobro.
Živila se izogniti
Osredotočite se na sveže sadje in zelenjavo . Glavna hrana skupina za preprečevanje času borbe za sinusitis , je mlekarna . Odstranjevanje mleko, v tem času lahko upočasni nastajanje sluzi . Sir in jogurt se je treba izogibati , kot tudi. Držijo celih zrn kruha in se izognili rafiniranih sladkorjev v bele moke in kruha . Čokolada , z visoko koncentracijo rafiniranih sladkorjev , se je treba izogibati tudi. Kvas izdelki ne smejo bitidel prehrane med prehlada . Namesto tega se osredotočite na rahlo paro sveže zelenjave, rjavega riža in sveže sadje . Konzervirane zelenjave in sadja so kuhani med predelavo , izgubili veliko hranilno vrednost. Konzervirane hrane uporablja sol kot primarni konzervans - sveža je bolje
.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane