Tibetanski oči Vaje

tibetanski budistični menihi so uporabljali vaje oči stoletja izboljšati in popraviti svoj ​​vid , ki ustvarja standardni Chart Tibetanski Eye okrepiti očesne mišice . Ta grafikon jegeometrijsko načrtovanje ali mandala , ki izvaja vse svoje očesnih mišic , kar povzroča vaše oči , da se premaknete v mnogih smereh . Po navedbah tibetanskih menihov , po nekaj mesecih uporabe tega diagrama za izvedbo vaje z očmi , ne boste več potrebovali očala ali kontakte za videti . Tibetanski oči Graf Vaje

Priložite Chart Tibetanski oči na steno z oranžno samem poravnano približno z nosom , ko sedite . Nos mora biti 5:56 centimetrov stran od mesta . Odstrani očala ali kontakte , če jih nosite pred začetkom očesnih vaj.

Sedite z vaše hrbtenice naravnost pred očmi grafikonu in premikanje oči v smeri urinega kazalca na vsako piko zunanjega kroga , dokler ste naredili popoln krog . Glavo imejte vedno ves čas , medtem ko se gibljejo samo oči. Premakniti svoje oči nasprotni na enak način . Blink vaše oči nekajkrat , nato se sprostite .

Obvestilo pike , ki predstavljajo 02:00 in 08:00 na očeh grafikonu . Premakniti svoje oči in nazaj med tema dvema pike nekajkrat. Opazili pike za 4:00 in 10:00 . Premakniti svoje oči in nazaj med temi nekajkrat tudi.

Palm vašimi očmi postavite svojo desno dlan nad desnim očesom in vaše leve dlani nad levim očesom . Naj prste prečkati z obema rokama , tako da so pod kotom , ki počiva na vašem nosnega . Podprite vaši komolci na mizi ali v vašem naročju . Moral bi počutili nekoliko sesanje na vaše zrkel iz dlani , vendar brez pritiska , le pomirja temo. Sedi za tri do pet minut .

Odstranite dlani in premikanje oči v smeri urinega kazalca počasi na oči grafikonu , tokrat na zunanjem robu vsakega orožja . Ponovite nasprotni smeri urinega kazalca . Če ste zanima , ponavljam še enkrat v smeri urinega kazalca , nato v nasprotni smeri. Če imate občutek, naprezanje oči , ustavi . Ko ste pripravljeni , utripajo nekajkrat , nato pa sedi in kot pred zadnjimi močmi oči za tri do pet minut .
Vid Rezultati

Vadba tibetanske Eye vaje nekaj minut vsako jutro in vsak večer , da bi začeli izboljšati svoj ​​vid takoj. Te očesne vaje, vključno z Nošenje žoge , pomaga zmanjšati stres in pritisk na svoje oči , še bolj pomembno, če delate dolgo ali če ste porabili veliko časa gledamo na računalniških zaslonih . Nakup ali prosto prenesete Chart Tibetanski Eye na spletu .

Glede na študijo 2005 na Christchurch bolnišnica, v Novi Zelandiji , vaje za oči , kot je to prikazano za izboljšanje dolg seznam motenj , kot pri učenju in disleksija, vključno z nastopi po poškodbi možganov . Vendar, ker je mainstream literatura še ne podpira te vrste vaj oči , jih vadil še vedno šteje za sporno.