Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Spopadanje z duševnimi motnjami |
    Kako se spopasti s Kratkotrajna izguba spomina
    izguba Kratkoročni spomin se nanaša na nezmožnost, da se spomni na informacije, dogodke ali dejanja pred kratkim izvedela , izkušeni , ali storiti . Kot rezultat , vidike vsakdanjega življenja sta se , kot bi našel ključe od avta , se spomnimo naslov ali čas srečanja . Ti izzivi lahko zelo neprijetno, ki povzročajo stres, in lahko upočasni vaš dan . To je težko doseči vse, kar morate storiti . Spopadanje z izgubo kratkoročnega spomina je izziv, vendar s pomočjo nekaj bistvenih nasvetov , ki živijo z izgubo kratkoročnega spomina , je veliko lažje . Tisto, kar potrebujete

    žepne velikosti pad papirja
    pisala
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Organizirajte svoje življenje s pisanjem ven urnik za vsak dan v prenosno pad papirja . Z njim posvetuje pogosto , delanje zapiskov kot ste izpolnili svoje cilje in izpolniti naloge . Hranite pad papirja priročen v vsakem trenutku . Nikoli ga določa , razen če je to , da ga v svoj žep.
    2

    rešiti v rutino. Pojdite spat in se zbudiš ob istem času vsak dan . Strukturirati svoje spalne navade in si tako zagotovite vsaj osem ur spanja vsak dan. Ustvarite jutro , popoldne in ponoči rutino , da dela za vas. Ga vsak dan ponavljati .
    3

    Napišite rutino na vašem pad , dokler ne postane drugi narave . Razpostavite svojo obleko za naslednji dan, vsak večer , in dal svoj ​​svitek papirja v notranjosti žep jutrišnjo oblačil . Shranjevanje bistvenih elementov , kot so papirologije , ključe in torbico ali denarnico v istem mestu vsakič.
    4

    Poenostavite svoje življenje z zmanjšanjem količine stvari, ki jih morate izpolniti vsak dan . Bodite na eno preprosto nalogo naenkrat. Ob preveč naenkrat je težko slediti in dati prednost , če ima nekdo kratkoročno izgubo spomina . Povečati delovno silo , kot ste postali samozavestni in poznajo v vašem rutinsko .
    5

    Naj ure in koledarje vidne througout hiši , tako da lahko redno preverite datum in čas . Nositi uro s funkcijo , ki tellsl datum . To vam omogoča, da preveri, dan in uro, pogosto.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane