Kako Get Help z Emetophobia

Veliko ljudi po vsem svetu trpi zaradi emetophobia ali strahu pred bruhanja ( bodisi sama opravlja dejanje ali priča drugi) . Pogosto lahko ta čustva vplivajo na vsakdanje življenje , zaradi česar trpijo , da bi se izognili potovanjem, nosečnost , določenih delovnih mest , socialne izlete , ali celo posežejo izven svojih domov . Vsak primer je drugačen . Zato je veliko metod so na voljo za zdravljenje te relativno skupno duševnega zdravja vprašanje. Najti kakovosti , učinkovita podpora za " emets " je bistvenega pomena. Navodila

1

Poišči podporno skupino emetophobia spletu . Yahoo! Groups jedober kraj za začetek . Emetophobia trpijo lahko naročite na sorodnem seznamu e -pošte , registrirajte na forumu podporo oglasna deska , delež fobija razprav o Facebook strani ali celo ustvariti emetophobia blog kot tržišče za njihove misli in čustev .
2

Naredite sestanek za pogovor z družinsko zdravnika . Zdravniki ponavadi so dobro usposobljeni pri obravnavanju vprašanj, povezanih z anksioznimi pacientov . Prav tako pa so lahko predloge za načine za upravljanje emetophobia kot tudi morda predpisal zdravila za lajšanje tesnobe .
3

Najdi zaupanja vrednega , dobro usposobljeno svetovalca , ki je specializirana za anksioznimi motnjami . Veliko duševno zdravstveni svetovalci so navedeni v telefonskem imeniku in na spletu. Pogosto je koristno , da urnik uvodno srečanje s svetovalcem , preden ga je videl na redni osnovi , da se zagotovi , dasvetovalec ustreza potrebam bolnika .
4

Naredite izbire zdrave prehrane , izogibanje hrani, ki lahko sprožijo strah ali ga poslabša (kot so kofein , sladkor in čokolado) .
5

Govorite zasebni z znanim , zaupanja vrednega člana duhovščine , da bi razpravljali duhovne načine obvladovanja anksioznosti. Veliko tesnoba -tematskih nabožnih knjig so na voljo .