Kako se spopasti s disociacija

disociacije jestanje na področju duševnega zdravja , ki vključuje občutke odklop v pacientu . Bolnik se počuti brez nadzora svojega telesa ali celo loči od svojega fizičnega telesa. Disociativno pri bolniku faze pomnilniških rež ali občutkov bititujec zase. Točni vzroki disociacije so sporna med terapevtom , vendar pa se strinjajo, da je na začetku zloraba ali odrasla oseba travme , so dejavniki, ki prispevajo . Spopadanje s teh simptomov , medtem ko so prejemali strokovno obravnavo , vam pomaga, imajo nekaj nadzora nad vaše stanje. Navodila

1

Razložite svoj pogoj za svojo družino, prijatelje in svojega delodajalca . Opisati svoje simptome in se nanašajo vse pomembne informacije iz vašega terapevta . Predlagam, stvari, ki jih lahko storite, da vam pomaga , kot so očesni stik z vami , ko govorijo ali dotikanje rame med pogovorom . Pojasnite, da ste videli poklicni terapevt za vaše stanje in deluje s pomočjo vaših simptomov.
2

Get vaše ljubljene , ki sodelujejo v terapiji , ki so jih povabili na sestanke . Vprašajte svojega terapevta , da govori z njimi in ponuditi nekaj koristnih predlogov , ki vam pomagajo spopadati z vašimi dnevnimi simptomi.
3

Zapiske podnevi. Spremljajte posebnih stvari, ljudje vam povem , pomembne podatke iz razredov ali srečanj ali posebne dogodke , ki jih priča . Napišite čas in datum za vsak sklop not. Uporabite to kot način za sebe se osredotoča na trenutek, v vaš dan .
4

Break iz načina avtopilota , tako subtilne spremembe v vašem vsakdanjem življenju . Te spremembe vas bodo prisilili , da razmišljajo o vaših dejanj , spoznala, da je nekaj drugega , in priznati , da ste kar te razlike .
5

Izberite zaveznika med svojimi najdražjimi , nekdo na voljo v času vašega dneva ki razume vaš problem in je pripravljen pomagati . Opozori osebo , ki jo potrebujete neposredno pomoč v času vašega Spopadanje procesu. Pokličite ga kadarkoli čutite vaši simptomi raste slabše. Prosi ga, naj ti pomagam z govorjenjem s tabo o številnih znanih temah , kot so veliki športni trgovini ali nedavnih dogodkov zgodbo iz svoje najljubše televizijske oddaje.