Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Spopadanje z duševnimi motnjami |
    Kako najti moč v sebi
    Iskanje moč v sebi lahko povečate svoje pozitivne občutke lastne vrednosti o življenju in ljudem okoli vas . Lahko vam motivacijo , ki jih potrebujete za dokončanje projekta v službi , pomagal prijatelju v stiski ali spodbujajo ravnovesje v svojem življenju . Notranjo moč lahko izziv , da bi našli , še posebej v temnih časih v vašem življenju . Vendar pa lahko najti motivacijo v svetu okoli sebe , usmerjanje te izkušnje v moči lahko uporabite motivirati sebe . Navodila

    1

    Ugotovite vse dejavnike, ne ovira pri čemer jemočnejša oseba . Ustvarite seznam napak znak, ki ga opazujemo v sebi . Vprašajte prijatelje in družino, za vnos , če ne morete priti do tega seznama . Pomanjkanje zaupanja, neodločnost in nizko samospoštovanje je nekaj značilnosti, ki lahko privede do pomanjkanja moči .
    2

    Ustvarite seznam prednosti znakov za nadgradnjo in povečati svojo notranjo moč . Priznava obstoječe pozitivne lastnosti lahko ustvarijo svojo samozavest , ključni element za povečanje notranje moči .
    3

    Razviti osebno mantro za vsakdanjo rabo za povečanje svoje lastne vrednosti in moč v sebi . Reči : "Jaz sem močna, da lahko uspe " ali " Everyday jenova priložnost za uspeh " motivirati sebe najti in uporabiti svojo notranjo moč . Napišite mantro navzdol in jo obesite na več krajih okoli vaše hiše , kot so vaše ogledalo v kopalnici ali hladilniku vrata , da bi ugotovila , preden zapusti hišo za en dan .
    4

    Spomnimo čase v vašem življenju , ko si se počutil ali ravnal zelo . Spomnimo časov, ko ste uporabili notranjo moč v preteklosti, vam lahko pomaga zopet oživili te občutke v vašem trenutnem sebe . Na primer,prijatelj, so se obrnili na vas v krizi in jo pomagal skozi. To kaže nekdo iskanju in uporabi moči znotraj .
    5

    Potrudite se, da posnemajo ljudi, ki uveljavljajo notranjo moč na dnevni osnovi . Pogovorite se s prijatelji in družino , ki si jih občudujem in vprašati, kako usmerjati notranjo moč . Uporabite svoje smernice kot model za ste lastnik življenje.
    6

    Poskusite jogo ali druge meditativne prakse vadbe . Joga združuje globoko dihanje, raztezanje in fizične pozah da se doseže prožnost , ravnotežje in notranjo moč . Praksa joge in meditacije na dnevni osnovi , da še naprej usmerjati svoje moči znotraj .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane