Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Splošno Duševna bolezen |
    Kako ravnati z inerciji
    vztrajnostnem nanaša na lastnost materije, ki pravi, da bo glede na to, v mirovanju ostal v mirovanju , če z zunanjo silo ravnal . Sklicuje se tudi na stanje zadeve stalno preseliti , razen če s silo ravnal . Vztrajnosti, se lahko opredeli tudi kot psihološko stanje, v kateremoseba ne napreduje v življenju , in se zdi , da je zaljubljen v holding vzorec . Izogibanje psihološko vztrajnosti lahko vodijo ven iz rutine , vendar pa morate delovati kot svojo lastno zunanjo silo . Tisto, kar potrebujete
    knjiga
    Pencil
    Prikaži več navodil

    1

    Napišite seznam stvari, ki jih želijo doseči. Vključujejo tako enostavne cilje, kot so " obiskali New York City " do bolj divje sanje , kot so " konča svoj ​​roman. " Pomislite na toliko golov, kot si lahko, četudi se zdi, ni mogoče pridobiti .
    2

    Sestavi drugega seznama razlogov, ki jih ne more doseči te cilje . Vključujejo osebne razloge , kot so depresija ali finančnih težav . Vključujejo zunanje probleme, kot so politične težave v državi, ki jih želite obiskati.
    3

    Upoštevati vašo osebno situacijo in razmisli stvari, ki jih lahko spremenite v vašem drugem seznamu . Ne skrbite za stvari, ki ste jih naštetih , ki so izven vašega nadzora . Preprosto jih uporabite kot opomnik, da so lahko nekateri vidiki življenja izven vašega nadzora .
    4

    Sestavi seznam osebnih ciljev , ki jih boste poskušali doseči dnevno . Ustvarite teh ciljev , kot način za dosego cilja , da boste dobili iz vašega rut in zlomil vztrajnosti . Na primer, lahko začnete telovaditi vsak dan priti v boljšem položaju za kopalke , ki jo želite nositi na vaši poti do Floride .
    5

    ustvariti sistem nagrajevanja za doseganje enega od vaših ciljev . Na primer, če imate dieto in telesno vadbo za en mesec in izgubiti 10 kilogramov, vas prosimo, da si privoščite banket nezdrave hrane za eno noč . Uporabite sistem nagrajevanja , da bi prekinil seva vaše vztrajnosti .
    6

    Poskusi , da se potopite v resnejših problemov drugih ljudi , kot način pridobivanja perspektivo. Na primer , prostovoljno delo v zavetišču za brezdomce . Uporabite to kot način počuti bolj pozitivno o svojem zdravstvenem stanju in kot način za pomoč ljudem v stiski.
    7

    Urnik vaše dnevne aktivnosti , vendar se prepreči ponavljanje iste dejavnosti vsak dan. Na primer, če delaš jogo en dan , jognaslednji. Oglejte nove palice ali restavracije , da bi nove začimb za vaše vztrajnosti , posejana življenja . Naj bo vaše telo in um aktiven , ko ste gotten iz vaše rut , da se prepreči , da padejo nazaj .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane