Slabosti dremal

Napping je najbolj priljubljena med mladimi otroci instarejši, ampak vsakdo ima dobro siesto zdaj in potem. Obstajajo tri vrste čepkov : načrtuje , nujni in kratke . Čeprav obstajajo številne prednosti dremal , ki daleč prevladajo nad slabostmi , Napping ima svoje pomanjkljivosti, za nekatere ljudi. Spanje na vztrajnostnem

Sleep vztrajnost jetehnično ime za občutek splošne grogginess , ki se pojavi po nap . Če je bilaoseba, ki spi za nekaj časa , lahko traja nekaj minut za njim, da postanejo pozorni svoje okolice . Vztrajnost spanja lahko povzroči veliko zmedo , ki jeneprijeten občutek za večino.
Insomnia

Druga pomanjkljivost na dremal , jemožnost, da se boste počutili ne more spati v času vašega običajnega časa za spanje . Zaradi tega so ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti spodbuja, da se vzdržijo dremal . Napping povzroči preobrat v normalnem urniku spanja osebe , ki lahko prav tako dražijo , kot želijo dremež na prvem mestu .
Pretirano zaspanost .

v nekaterih primerih bo Napping povzročioseba, ki se počutijo še bolj utrujeni , kot je to storil pred nap . To zavira produktivnost in lahko še posebej škodljiva, če ima delo ali v šolo za zasedbo preostanek dnevaoseba .
Depresija

Fit Day navaja, da če jeoseba trpi zaradi depresije , NAP se je treba izogibati . Dremal podnevi lahko povzroči misli o depresiji in tesnobi nekaterih posameznikov , zlasti tistih, ki so že v depresiji .