Kako premagati OCD

Premagovanje obsesivno- kompulzivna motnja (OKM ) , ali blagi ali hudi obliki , je lahkozelo težka naloga . Seeking zdravstvenim delavcem pomoč jenajboljše mesto za začetek . Pogovorite se vaše možnosti s terapevtom . Obstaja recept, zdravila, ki so na voljo , da za pomoč pri premagovanju OCD . Tisto, kar potrebujete
terapevt
Psihiater
papir in svinčnik
Proste Prikaži več navodil
Premagovanje OCD
1

Seznam vašega obsesije , hotenja , in druge lastnosti menite, da so simptomi obsesivno-kompulzivno motnjo . Opomba stopnje resnosti vsakega . Če sem iskren , ko so podrobno svoje rituale in rutino.
2

Načrtovanje sestanka videti terapevta . Bodite prepričani, da vprašati, če ima izkušnje, ki se ukvarjajo z obsesivno-kompulzivno motnjo , kakor tudi preprečevanje odzivni izpostavljenost ( ERP ) in /ali kognitivno vedenjske terapije ( KVT ), kot so to običajni postopki pri premagovanju OCD .
3

Prinesite svoj ​​seznam , ko boste videli vaš terapevt . Pogovorite se vaš načrt ukrepanja , kot če bi radi videli psihiatra . Razpravi o številnih zdravil na recept , ki lahko pomagajo pri premagovanju OCD .
4

Sledite priporočila terapevtom in se udeležijo vseh sestankov. Spremljajte koli spreminjajoče hotenja in upoštevajte stopnjo anksioznosti vsakega .