Strateške igre zahtevajo koncentracijo in načrtovanje. Med njimi so take igre kot dama , šah, igre s kartami in Battleship . Zaradi koncentracije, zahtevane za konkuriranje na strateških iger , igralci so manj verjetno, da bi razmišljal o svojih težavah . Koli igro, ki odvrača igralcev iz skrbi, jeprimerna izbira . Vendar pa bi se izognili igre , ki bi si zelo konkurenčen , ki lahko povečajo raven stresa .
Zabavne igre
Smeh zdravi mnoge potrebuješ . Dobili skupaj z družino ali prijatelji, med igranjem iger jeučinkovit način za zmanjšanje stresa . Družabne igre , kot so Mad Gabs ali Tabu in video igre so primeri zabavnih iger , ki lahko smejite . Vstani in se gibljejo s PlayStation ali Wii igre , kot Wii Sports ali Tiger Woods golf ali igrajo igro cirkusu .
Beseda ali Puzzle igre
word in puzzle igre se lahko igra skoraj povsod. So poceni in lahko igraš sam. Križanke , beseda najdbe in sudoku so primeri puzzle igre . Te igre zahtevajo tudi koncentracijo , ki zmanjšuje skrbi. Obstajajorazlične sestavljanke knjig, ki so na voljo na vaši lokalni udobje ali trgovina z živili . Igre lahko prenesete na svoj računalnik brezplačno ali po nizki ceni . Obstajajo tudi aplikacije na voljo za pametne telefone in tablične računalnike .
Igre na prostem
Getting zunaj in dihanje svežega zraka jestres reduce . Fizična aktivnost je bilo tudi dokazano , da zmanjšujejo stres . Če ste sami , igrajo igro košarke . Uporabite carboard polje prazno , če ne boste imeli cilj, in videli, koliko posnetkov lahko naredite v vrsti . Zgrabi prijatelj in igrajo igro skupaj . Lahko igrate golf sami ali s prijateljem . Igrajte oznako s svojim otrokom . Kakršna koli zunanja igra, ki jo uživajo in ne povzroča stresa iz konkurence , se lahko uporabljajo za zmanjševanje stresa.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane