Kako Razviti navado pozitivnega mišljenja ?

"Poglej s svetle plati " jestar kliše , ampak ugotovitevpozitivna v vsaki situaciji lahko izboljšajo svoje življenje . Pozitivno mišljenje ima neposredne zdravstvene koristi , kot so nižje stopnje depresije , večjo odpornost na bolezni in splošnega srečnejši psihe , po MayoClinic.com . Oblikovanje navado pozitivne avtosugestije je ključnega pomena za izboljšanje vaše splošno pogled na življenje in brca te negativne misli na robnik . Tisto, kar potrebujete
listu
Proste Prikaži več navodil

1

Zapišite negativne misli, ki se ponovi čez dan v reviji . Ob spoznanju, negativne misli, ki vam bo pomagal plague osredotočiti svoja prizadevanja in močno pospeši proces postanepozitivni mislec .
2

Govori pozitivne afirmacije , da sami ves dan , vendar ne pozabite , da želite spodbuditi , ne laži sebi . "Ne morem uveljavljati in se počutijo bolje o sebi - Vem, da lahko to storite " jeprimer pozitivne samopodobe govori. Ne ponavljajte stvari, ki jih poznamo , so popolnoma napačne ( na primer, " sem tanka ", ko je 50 £ prekomerno telesno težo ) , ki imajo lahko obraten učinek in nadaljnje svoje negativno razmišljanje.
3

Pribilježiti seznam kratkoročnih ciljev , ampak ne prizadevamo za popolnost . Osredotočite zgolj uresničevanju vsako nalogo , in praznovanje svoje napore , ali so uspešni ali ne. Ob ciljev krepi upanje in daje namen - dve stvari , ki so pomembne v bivalnih pozitivno in veselo življenje
4

Povežite se z pozitivnimi ljudmi in se izognili posameznikov, ki so negativni . . Glede na Psychology Today , lahko spodbuja in očarljiv ljudje v vašem življenju deloval kot " odbojniki pred škodljivimi učinki razočaranj in neuspehov . "