Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako voditi dnevnik za spodbujanje duševnega zdravja
    je Vodenje dnevnika pomagal veliko ljudem priti v stik s svojimi občutki in čustvi , tako zavestno in podzavestno , in jim omogočili , da razvijejo akcijski načrt za dosego miru in sreče v življenju . Navodila
    Začnite reviji na redni osnovi .
    1

    Začnite pisati. Ali imate fancy krpo pokriti revijo ali star prenosnik s polovico manjkajočih strani , danes začnejo na ' list ' na dnevni osnovi , in to je lahkozačetek za najti odgovore v preteklosti , da se načrt za svojo prihodnost in srečo v dneh, ki prihajajo .
    2

    Bodi iskren in odprt , ko journaling . Ste govorili , da se o preteklosti, sedanjosti in prihodnosti , in če lažeš ali omejujejo vsebino, bi bilo goljufanje na samotno , si poškodoval nikogar drugega razen sebe .
    3

    Ustvari iz srca okoli mimo boli , kako si ogledate dogodke v svojem življenju , in predvsem , kako se stvari se boste počutili . Občutki niso niti prav ali narobe . Ko zapisali , si jih lahko ogledate objektivno in odloči, ali so resnične ali sklada z realnostjo.
    4

    Ne pozabite, da so negativni dogodki in občutki , kaj nas korak naprej v življenju , pa naj bo to v razmerij ali delovnih mest. Torej , uporabite svoj dnevnik kot priložnost , da sebolje se ali se premaknete na boljše stvari , tako da boste zadovoljni z življenjem in cenijo pozitivne , ki že obstajajo .
    5

    Preberite svoj ​​dnevnik , Če se ozremo v mesecih ali letih , ki ste jih pišejo , in priča svojo rast v razumevanju sebe in druge , ki so vplivali svoje življenje . To vam lahko pomaga odpustiti in spusti preteklosti boli ali vsaj videli, kako ti dogodki so se premaknete na boljše mesto.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane