Kako razmišljati Jasnejše

Ljudska možgani vedno delajo . Tudi , ko spimo , smo sanjali . Prav tako po avtorju Randy Park , ustanovitelja sklepa napredek , " Vedno smo mislili . Tudi v tistih trenutkih , ko smo rekli , " Oh, sploh nisem razmišljala , kaj v resnici pomeni , je nismo mislili, zelo dobro . " možgani človeka je vedno brcne v trenutku, ko se smeje na šalo , utripa , si zapomni naslove , prebere naglas ali opominja pomnilnika . Nekateri ljudje želijo, da bi se lahko osredotočili na eno dejavnost , vendar s tako veliko misli poplave njihovih glavah , ki se osredotoča na nekaj postane izjemno težko; Vendar pa obstajajo stvari, ki jih lahko storite , da razmišljajo bolj jasno , da se osredotoči in imajo zdravo pamet . Navodila

1

Sprostite se. Po navedbah National Health Service Združenega kraljestva , " lahko Sprostitev pomaga ublažiti simptome stresa . " Eden od razlogov , zakaj ljudje ne moremo misliti jasno je zaradi stresa; Zato , zmanjšuje stres, ne boste mogli razmišljati bolj jasno. Poskusite sprostitvene dejavnosti, kot so joga , plavanje, hoja v naravi in poslušanje ali igranje glasbe . ( Glej povezave v vire . )
2

Vaja . Daily Telegraph poroča, da je v Londonu , " je početje le 20 minut gospodinjska opravila ali vrtnarjenje vsak teden dovolj za spodbujanje duševnega zdravja in zmanjšanje stresa . " In, če boste zmanjšali vašo psihično stisko , boste lahko , da razmišljajo bolj jasno. Lahko poskusite početje stvari, kot prenavlja sobo , zalivanje rastlin , \\ in vakuumsko čiščenje . Lahko pa greš v telovadnico , pridružite aerobike ali pa samo izvaja doma .
3

rešiti vaše težave. Ljudje pogosto dobijo poudaril, o preprostih stvari, kot so plačilne račune, gre po nakupih , kupujete darilo in delovnih zadev . Ob skrbi za vse, kar je treba storiti ( eno nalogo naenkrat ) , boste zmanjšali stres . To lahko storite tako, da napišete seznam vseh stvari, ki jih morate storiti . Hranijo seznam vidna, tako da vam ne stresa približno spomnimo, da preverim . Daj ga na hladilnik ali na delovno mizo, in vsakič, ko dobiš nekaj storiti , ga odkljukajo .
4

Bodite optimistični . Ne pozabite, da imajo težave rešitve . Ne bodite zaskrbljeni , kaj se bo zgodilo jutri; namesto tega osredotočiti na tisto, kar je predstavljeno , da vas danes. S tem vam bo pomagal , da se osredotoči na posebne razmere , in vaš um bo jasno .
5

Poskusite nekaj drugačnega . Po mnenju profesorja Kathy Sykes na BBC preklado " vstajanje iz naše dnevne rutine ali stran od stresa v našem življenju - tudi za kratek čas - lahko vse razlike in lahko nam ravno dovolj prostora, da vidite stvari drugače . " Lahko bi šel na počitnice , si vzemite nekaj časa odsotni z dela ali preživeti nekaj časa s prijatelji.