Preventions & Zdravilo za gripo

To je več kot v primeru Sniffles ali prehlad . Gripa lahko se boste počutili zelo slabo , zelo hitro s povišano telesno temperaturo , bruhanje in bolečine . Tisti, ki so že doživeli neprijetne posledice gripe, se lahko sprašujem, kako spet bi se temu izognili grdo virus. Tudi če niste imeli primer gripe , učenje dejstev o gripi in nasvete za preprečevanje so bistvenega pomena za nadaljnji zdravje. Vrste

Zaradi antigensko " drifta in premik " virusov , virusi gripe lahko okuži nas . Antigenski odmik ustvarja raznoliko sub - obremeni imunski sistem našega telesa ne takoj prepozna . Sezonska gripa jeprimer zanašanju na viruse . Ko se pojavipopolnoma nov ali roman sev gripe , se zgodipremik . Ti novi virusi so zelo nalezljiva , kertelo nima dokazane imunost proti virusu nove . H1N1 ali prašičja gripa , je takvirus .
Flu Virus se širi

Airborne kapljice influence, ki jih proizvaja kašljanju ali kihanju vsebujejo visoke količine virusov . Vdihovanje teh ali prihajajo v stik z nalezljivimi površin in se dotika usta, nos ali oči soprimarni načini gripe se širi . Gripi virusi lahko živijo zunaj telesa do 48 ur , odvisno od okoljskih dejavnikov , kot so temperatura in tip površine . Večina raziskovalci menijo, non- vpojne površine , kot so kovine, plastike ali lesa , ohranjajo žive viruse , daljših od porozne predmete, kot so tkanine ali papirja .
Flu Vaccine

Ni zdravilo za gripo , ko ste pogodbo virus , razen časa , počitka in tekočine . Večina resni simptomi se običajno začnejo zmanjševati v nekaj dneh . Značilno je imunski sistem telesa brcne gripa sama. Vendar pa obstaja veliko dokumentiranih načinov, da bi preprečili naročniški gripe. Najboljši način , da bi se izognili gripi je pridobiti strel ali cepivo proti gripi . To so do 90 odstotkov učinkovito, če cepiva ustrezajo trenutni krožečega seva. Če ne prideš dol z gripo , v nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše protivirusnih zdravil za pomoč skrajšajo trajanje simptomov.
Preprečevanje

Ker se gripa širi lahko ob stiku , je pametno , da umivanje rokpogost ritual . Nekateri raziskovalci zagovarjajo ta proces do desetkrat na dan , če imate visoko izpostavljenost do gneče . Uporabite trenja , toplo vodo in milom , in bodite pozorni na nohtih , hrbtne strani dlani in med prsti. Ročno sanitizers na osnovi alkohola so tudi pokazale , da je zelo učinkovito . Zagotoviti tkiva za družinske člane . Izrabljene tkiv takoj , saj lahko mikrobi naseljujejo teh. Pokrivajo usta z upognjeno koleno pri kašljanju . Ne delijo telefone , tipkovnice ali osebne predmete z drugimi. Izognili gneče , ko je gripa prevladuje v vaši skupnosti . Vzdržijo dotika usta , nos ali oči. Poskusite obdržati stik z bolnimi posamezniki na minimum in si umijemo roke pogosto . Pomivanje posode v pomivalnem stroju na visoko vročino , ali z zelo vročo vodo. Zamenjajte zobne ščetke pogosto ali sterilizirajte tako, da v vrelo vodo za dve minuti med sezono gripe .
Skrbeti zase

Get veliko počitka . Jejte uravnoteženo prehrano, ki vključuje pet ali več dnevnih obrokov imunskih prijazen sadja in zelenjave . Nekatere študije kažejo močno koristi vitamina D za boj proti prehladom in gripo . Vaše telo proizvaja ta vitamin z izpostavljanjem soncu , zato poskusite dodati 15 minut na dan za dejavnosti na prostem , kot so hoja . Pijte vitamina D - obogateno posneto mleko . Vitamin A, drug vir najdemo v utrjeno mleku , lahko izkažejo kot koristne .