Kako bo toplo v hladnem Temps

Nihče ne mara mraza in včasihstandardni jakna in rokavice niso dovolj , da vam bo toplo . To ni samoštevilo slojev , ki jih nosite , vendartkanina vsake plasti , da se zadeve . Bivanje toplo z ustrezno obleko in previdnostni ukrepi učinkovitejši od kar vaše telo postane hladno in poskušam se ogreje nazaj gor . Kljub temu pa mnogi ljudje razvijejo podhladitev zaradi neustreznega obleko in preventivno nego pri nizkih temperaturah. Tisto, kar potrebujete
Non - bombaža spodnja
Non - bombažne nogavice
Vodoodporna jakna s kapuco
Hat
Mittens
Proste Prikaži več navodil
1

Layer vašo obleko. Nadenite polipropilensko srajco kot vaš prvi sloj . Uporabite standardni vafelj - krpo Potkošulja ali poliester majico v ščepec . Dodaj na pulover volne in debelim zunanjim plaščem za zaščito pred vetrom. Polovica vaše telo toplota uhaja skozi tvojo glavo , tako da nosite volne ali sintetičnega klobuk.
2

Nosite prave materiale . Plast najbližje vašemu telesu mora biti vednovpija materiala , kot je polipropilen, ki odvaja vlago neposredno iz vaše kože in vam preprečuje , da bi postali ohlajena. Sami plastenje v šestih različnih izdelkov iz bombažne obleke lahko segrela za trenutek , vendar za razliko od volne in sintetičnih vlaken , bombaž izgubi skoraj vse izolacijske sposobnosti , ko je moker .
3

Naj bo vaš želodec poln kompleksnih ogljikovih hidratov , beljakovin in maščob . Vaše telo se ogreva s kurjenjem kalorij . Če še niste bili jedo veliko, ne boste imeli energijo , da gorijo za toploto. Ostanejo hidrirani spodbujati zdrav krvni obtok .
4

Vaja vaše telo. Najboljši način, da se ubranijo pred hladno je, da začnejo premikati. Odstraniti eno zunanjo plast , če pregrejejo in prepoten . Preprečiti hitro hlajenje z odpravo takoj , ko nehajo premikati .
5

Zaščitite svoje okončine in glavo . Izpostavljanje roke, noge in glavo, lahko znižate telesno temperaturo . Udobno Topel pritrdilnih elementov nudijo najboljšo zaščito , saj omogočajo kroženje , temveč tudi obdržati toplote blizu vašega telesa. Neprijetno tesen oblačila bodo zmanjšali svoj ​​krvni obtok .