Kako preprečiti bolečine in utrujenost od Hoja po betonskih tleh lahko

Stalno ponavljajoče hojo ali stoji na betonskih tleh povzročila kumulativni bolečine in utrujenost . Šok vsakem koraku se prenese od vznožja do kolen , v bokih in hrbtu . Tukaj je , kako bo konec bolečine in utrujenost . Tisto, kar potrebujete
beton (ali trdi ) Talne obloge
Ergonomski Mat
Prikaži več navodil

1

ukrep

Izmeri se površina hodiš ali stojijo najbolj noter To boobmočje, ki ga priskrbi ergonomsko mat. Če ste redno hoditi pot iz ene lokacije na drugo, merijo tudi to območje. To jepodročje najbolj odgovorni za svojo utrujenost in bolečine v hrbtu.
2

NAKUP

Nakup ergonomsko podlogo , ki je vsaj dovolj velika ali dovolj dolge, da pokrivajo območje, ki ga uporabljate najbolj . To je zelo drago, da pokrivajo vsa področja , boste morda naredimo korak , toda zelo dostopna in učinkovita za pokrivanje območja najvišji prometa. Prepričajte se, da za nakup vsaj dovolj za to področje, alimalo več.
3

INSTALL

Večina ergonomski preproge so enostavno namestiti . Preprosto roll mat v območja z veliko prometa . Odrežite odvečno preprogo na velikost . To je mogoče enostavno narediti z britvico . Tvoja mat ne zahteva nobenega lepila ali sprememba delovnega okolja . Ko se naslanja na mestu , se boste ergonomsko oblikovana podloga , da ostane nameščena na lastno pobudo.
4

INNERSOLES

innersoles ste verjetno že kupili za lajšanje vaše večerno utrujenost in nazaj bolečina ne smejo biti učinkovite sami . Vendar pa bodo še naprej zagotavljali nekaj zaščite blazino , kot ste korak off svojo ergonomsko podlogo . Če še niste kupili innersoles bi moral. Niso dovolj sami v boju proti nenehno izpostavljenost betonska tla , vendar jim bo pomagal zmanjšati travme , ko ste prisiljeni zapustiti svoje ergonomski delovni prostor .