Stranski učinki mineralov

Minerali so bistveni kemikalije za življenje . Ljudje potrebujejo minerale za normalno bioloških procesov, kot so kalcij za rast kosti in natrija za živca in delovanje mišic . Mineralov najdemo v hrani , ampak posamezniki s neuravnotežene prehrane pogosto zahtevajo dodatne dopolnitve . Zdravniki lahko usmeri bolnika sprejeti mineralnih dodatkov , skupaj z njihovo dnevnega vnosa hrane , da bi z različnimi pogoji. Preveč mineralno vnos lahko povzroči različnih škodljivih stranskih učinkov , pa . Nujnost

Obstaja 16 pomembnih mineralov , ki delajo za podporo ekološki proces ljudi. Opravljajo naloge , kot so proizvodnja solne kisline in hemoglobina in podpora prebavil , srca , kosti in zdravja krvi .
Vrste

16 vrst osnovnih prehranskih mineralov vsebujejo klorid , kalij, kalcij , natrij , magnezij , cink , fosfor , baker , jod , železo , mangan , molibden in selen . Vsi ti opravljajo določeno funkcijo v telesu in so potrebne v različnih količinah za vsakodnevne procese v telesu.
Deficiency

neuravnotežena prehrana ali drugo pogoj lahko povzroči pomanjkljivosti v enem ali več bistvenih mineralov . Stranski učinki za pomanjkljivost lahko vključujejo visok krvni tlak, srčno aritmijo , oslabelost v mišicah in mišični krči . Hipoventilacija , slabost , glavobol , bruhanje in več ogljikovega dioksida v telesu lahko povezana s pomanjkanjem klorida . Pomanjkanje lahko ustvarite stranskih učinkov, kot je občutek mravljinčenja na koži , hiperaktivnih refleksov in srčnih simptomov . Psihološki simptomi, kot so zmedenost , možni so tudi in resnih neželenih učinkov , povezanih s pomanjkanjem mineralov .
Preveliko

Minerals porabljene presegajo ima lahko za posledico številnih stranskih učinkov , kot je dobro . Kalijeve zvišanje lahko povzroči hiperkaliemije , kar lahko privede do resnih simptomov, vključno s srčnim utripom , slabost in hiperventilacijo . Huda natrija presežek v telesu lahko povzroči epileptične napade , vendar blažji neželeni učinki so razdražljivost in slabost. Preveč kalcija lahko povzroči neželene učinke, med drugim zaprtje, bolečine v kosteh in ledvičnih kamnov . Drugi splošni simptomi vključujejo težave z dihanjem , nizek krvni tlak in težave s srcem .
Opozorila

Toksičnost in pomanjkanje mineralov v telesu zaradi neuravnotežene prehrane lahko usoden . Pomembno je, da obiščejo zdravnika , če opazite katerega od navedenih neželenih učinkov . Uravnotežena prehrana je pogosto ustvarja uravnoteženo raven vseh mineralov v telesu , vendar so nekateri stanja in bolezni lahko prepreči vaše telo pravilno obdelavo mineralov , povzroči mineralno primanjkljaj ali presežek glede zdrave prehrane.