Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | kajenje |
    Kako preprečiti osebo od kajenja
    American Heart Association pravi, da nikotin je eden najtežjih odvisnosti za prekinitev . To jedroga , ki povzroča spremembe v možganih za povečanje tolerance in ljudje bolj odvisni od nje . V odtegnitvenih simptomov je zelo neprijetno za tiste, ki poskušajo prenehati . To je težko prepričati nekoga, da zapre, ko oni zasvojeni , vendar, če se jim ponudi podpora bo to bi bilo veliko lažje , da to storijo . Tisto, kar potrebujete
    Pen
    knjige
    Nikotin gumi jezik nikotinski obliži
    Vapor cigareta
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Povej mu, slabosti kajenja . Kadilci že veste , da je kajenje slabo za njihovo zdravje. Razvijajo kroničnih kašelj in izkušnje zasoplost po lahki vadbi. Te so ponavadi blokirati misli o dolgoročnih učinkih kajenja . Če želite, da nekdo, prenehati kaditi , začnite z njim spomni , kako resno poškodovali kajenje lahko. Poleg porumenelost zob, ki povzročajo gube in prepričevanjem slab zadah , ki jih povzroča pljuča , da se poškodujejo katrana , povzroča raka in zmanjšuje pričakovano življenjsko dobo .
    2

    Daj mu spodbudo za opustitev , razen za njegovo zdravje . Izračunajte , koliko denarja se porabi za kajenje v povprečnem mesecu. Ga je spomnil, da je denar, ki bi ga lahko porabili drugje. Druga ideja je , da se ukvarjajo z njim pri opuščanju kajenja . Če on naredi napor pri opuščanju kajenja za vas , se strinjajo, da naredi nekaj za njega v zameno.
    3

    Pomagajte mu, da načrt . Glede na kliniki Mayo , zapisala , zakaj želite prenehati s kajenjem pomaga strdi akcijski načrt . So ga napišite vse razloge, da prenehati s kajenjem . Mu pomagajo odločiti, kako bo to naredil . Nekateri ljudje raje popolnoma zapreti in drugi raje postopno prenehati s časom z znižanjem na znesek kadijo vsak dan .
    4

    ga spodbujati , da ostanejo močne . Ne pozabite, da ga pohvalite , če gre za določeno obdobje, ne kaditi , ali če se začne kaditi manj kot prej. Pohvala in spodbuda so bolj učinkovite kot godrnjav in belittlement .
    5

    Daj mu izdelke, ki pomagajo kadilcem ukvarjajo z odtegnitvenih simptomov. To je lahko zelo težko , da zaprete navado , kot so kajenje , ne da bi z uporabo alternativnega vice kot berglo . Nekateri ljudje začnejo prenajedanje . Da bi se izognili temu, da mu nikotina gumi, nikotinski obliži ali cigareto parni za pomoč . Parni cigarete pomoč tistim, zasvojeni z nikotinom , tako da jih čutijo, da jih imajo pravo cigareto . Ti delujejo na baterije ustvariti iluzijo dima z vodo .
    6

    zamoti ga . Načrt dejavnosti , tako da nima časa razmišljati o kajenju . Iti v kino ali ustvarite nov hobi . Bodite potovanju ali počitnicah .
    7

    ga spodbujati , da poiščejo strokovno pomoč. Če ne more najti volje , da zaprete s pomočjo vas, je morda potrebno strokovno pomoč. Povej mu, da ni sramota bo terapevt . Če lahko bi mu pomagal prenehati s kajenjem , da je vrednoposkusiti.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane