Kaj jenajbolj učinkovit način , da ljudje prenehati kaditi ?

Zasvojenost z nikotinom sčasoma lahko povzroči raka, emfizem in možgansko kap . Kajenje povzroča kozmetičnih problemov, kot so gube in porumenel zobe , in lahko negativno vpliva na zdravje drugih ljudi preko pasivnega kajenja . Ni čarobna rešitev , da bodo ljudje prenehali kaditi. Prijatelji in družina se pogosto sprašujem o najbolj učinkovit način , da bi dobili ljudi, da prenehajo kaditi . Najbolj učinkovit način za spodbujanje nekomu odreči navado jekombinacija izobraževanja, zdravil in podpore; ampak tudi s to kombinacijo metod zdravljenja ,kadilec mora imeti željo , da se ustavi . Izobraževanje

Izobraževanje lahko prepričal kadilca , da obstajajo tveganja glede kajenja za zdravje . To ješe posebej učinkovita tehnika pri najstnikih . Izobraževalno gradivo o kajenju in neposredne zveze z rakom na pljučih , ki jih spremlja fotografijami pljuč, onesnaženih s cigaretnim dimom , so še posebej učinkovito . Fotografije vpliva Kajenje na kožo in zobe , so še en zelo učinkovit način za izobraziti osebo, o prenehanju kajenja pomen . Pogosto ljudje zmotno mislijo , da je neuporabna , da zaprete po letih kajenja . 1990 Poročilo kirurg generalnega kajenja , kot navaja American Cancer Society , navaja, da se je stopnja smrti zaradi pljučnega raka za osebo, ki opustitvi kajenja, je 10 let po tem, ko končujem približno polovicastopnja pljučnega raka pri ljudeh , ki nadaljujejo s kajenjem v vsej njihovi živi . Kadilci morajo naučiti , da jim ne bi bilo treba čakati 10 let na njihovih telesih , ki bodo deležne koristi; 1990 Poročilo kirurg generalnega kaže tudi, da takoj, ko so v 12 urah po opustiti kajenje , raven ogljikovega monoksida stabilizira na normalno raven .
Medication ali Nikotin zamenjava

Enkrat kadilec ima prejela izobraževanje o tveganjih nikotina , lahko ona bo pripravljena poskusiti odpoved. Ena metoda, ki je pomagala kadilci uspešno končati , je nikotin - nadomestno zdravljenje . S to terapijo , so nikotinski obliži dal na telesu ali nikotin gumi je žvečiti pomagali telo kadilca postopoma prilagodili manjše količine nikotina . Zdravnik bo predpisal tudi zdravilo za kadilce , ki lahko pomagajo silno v bitki prenehati s kajenjem cigaret .

Podpora

Pomoč kadilci izogniti kraji , kjer bodo v skušnjavi da poberem cigarete. Spodbujajte jih, naj zamenjajo svoj kajenje cigaret z zdravimi dejavnosti, kot so hoja za zmanjšanje stresa in zagotovi zamenjave za manjkajoče ukrepanje . Skupaj obiskuje podporne skupine je še en način , da partner z nekom, ki je poskušal prenehati kaditi . Praznovanje kokadilec ustavil tudi pri kratkem času , je še en dokaz podpore . Jih je opomnil, zakaj so naredili sklep , da se ustavi na prvem mestu, bo šeldaleč v smeri jim pomaga končati enkrat za vselej .
Ne Magic jarkic

obstaja ne eno, čarobne tabletke , da bo takoj povzročil nekdo iti od tega, dakadilec , da postanenekadilec . To traja delo končati navado , kot so kajenje , ker jetelo postala odvisna od nje . Poleg tega, da kadilec , ki želi , da enkrat za vselej ustaviti , izobraževanje , zdravstvena pomoč in podpora so vse potrebne sestavine in učinkovito pomaga nekdo, prenehati kaditi .