Kaj lahko naredim, da Stop Smoking

? Težko je prenehati kaditi , vendar če iščeš prave možnosti za zdravljenje odvisnosti od nikotina , lahko uspešno končati . Obstaja več možnosti, ki jih mora upoštevati , če želijo opustiti kajenje . Pridružite se Smoking skupino Stop

povezovalnipodporna skupina je koristno za kadilce, ki nimajo podpore družine in prijateljev . QuitNet in Nikotin Anonymous sta priljubljena podporne skupine za kadilce .
Poskusite nikotina popravek

Nikotinski obliži so medicinsko odobren naprav za pomoč ljudem prenehati kaditi . Ti obliži poda nižji odmerek nikotina v telo , zmanjšati odvisnost kadilec je na nikotin .
Vnesite odvisnosti od nikotina program

Mnogi zdravstveni domovi , vključno Mayo Clinic , ponujajo nikotinski odvisnosti programe za pomoč ljudem prenehati s kajenjem . . Kadilci lahko izbirate med programom ambulantno , stanovanjske možnosti zdravljenja ali posvetovanjih skupine
Know Your sprožilce

Po WebMD , lahko kadilci ustaviti recidive , če se učijo - in izvedeti, kako se spopasti z - sprožilci za kajenje . Pogosti sprožilci za nekadilce so pa jezni , gredo v bar ali dodelavo dolgem dan dela.
Gain Support Od ljubljene

vseh programih za kajenje , vključno QuitPlan in zdravstveno odobreni programi , prenehati kaditi , najprej priporočam iščejo podporo ljubljene. Trdijo, podporo družine in prijateljev motivira kadilec , da bi preprečili ponovitev bolezni , ki jih ohranja na pravi poti in deluje kot čustveno podporo v stresnih časih.