ponavljajoče se gibe v daljših obdobjih lahko privede do stiskanja mediano , ki je pomemben živec, ki poteka skozi zapestje in v roko . Rezultat jeobčutek šibkosti, mravljinčenje, odrevenelost in pekoč občutek , ki mu sledi ostra bolečina . Motnja se imenuje sindrom karpalnega kanala in s stalnim delom na klaviature in z računalniških mišk lahko povzročijo . Ergonomsko oblikovana oprema, vključno z zapestji , pladnjev na tipkovnici in tirnih kroglice lahko pomaga preprečiti pritisk na živce. Druge predlagane preventivni ukrepi so redni zapestje vaje in kratkimi premori . sindrom karpalnega kanala je obdelan s toplimi in hladnimi obkladki , opornice in protivnetno zdravilo. V hujših primerih se uporablja kirurški posegi , da odstranite ali premaknite ligament , ki je pereč na živec in povzroča bolečino.
Računalniška Eye Strain
Podaljšano strmel v računalniku zasloni lahko povzroči boleče oči , glavoboli in zamegljen vid . Rezultat se imenuje računalnik oči in čeprav to ne vodi do dolgoročnih posledic za zdravje , to lahko negativno vpliva naprizadeta oseba je na splošno dobro počutje in produktivnost . Varnost in zdravje pri delu uprava ( OSHA ) je izdala nekaj predlogov za preprečitev računalniški obremenitev oči na delovnem mestu . Predlagani ukrepi so obdržati nivo svetlobe iz umetnih in sončno svetlobo nizka , in ne , da se delavcem preblizu monitorja . Druge predlagane preventivne metode so redne odmore in utripa .
Tetive Bolezni
kite so tkiva , ki povezujejo mišice na kosti. Ta vlakna lahko pride do vnetja zaradi ponavljajočih se gibov , ki lahko povzroči teniški komolec in cist . Kit motnje so predvsemposledica dosledne slabe drže , med drugim , računalniški operaterji , in povzroči bolečino , oteklino in težave pri gibanju prizadetih sklepov . Predlagano zdravljenje je običajno upravlja non- protivnetnih zdravil , masažo in fizioterapijo . Da bi se izognili tetive motnje , bi moral računalnik stoli in mize je prilagodljiva potrebam posameznih uporabnikov in jim pomagajo pri ohranjanju ustrezne držo. Druge metode preprečevanja so redni raztezne vaje za zgornji del telesa, mišice rednih uporabnikov računalnika .
Hrbta, vratu in ramen Težave
dolgotrajno sedenje pred računalnikom je pogosto posledica v bolečine vspodnjem delu hrbta , ki se imenuje tudi ledvenem delu . Bolečine v križu so običajnoposledica pisarniške stole , da ne podpirajo ledvenem delu in prisiliti mišice težje delo . Ko jekršitelj stol zamenjate, se bo nazaj bolečine izginile . Vratu in ramen Težave se pojavijo, ko jepredsednik nastavljen prenizko , ali ko jeračunalniški zaslon postavljen previsoko , zaradi česar operaterju upognite glavo nazaj , da bi dobili ustrezen pogled na monitor. Da bi se izognili vratu in ramen težave ,računalnik uporabnik preprosto mora prilagoditi stol navzgor , dokler se monitor je na ali pod višino oči.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane