Kako ostati buden Medtem ko je zelo utrujen

Ta nasvet je- treba brati za vsakogar v šoli . Ti koraki za bivanje opozorilo ne bi bilo treba sprejeti v redu. Ne glede na to, ali ste v šoli, če boste redno morali ostati buden medtem ko je zelo utrujen , boste ugotovili, kaj je najbolje za vas, ki ga poskušajo metode, naštete tukaj . Navodila

1

Pijte kofein. Kava je super za vzpodbudo , ampak, če ste zaskrbljeni gre na stranišče ( scenarij : želite , da ostanejo do oddaje Misija Evrovizija ali igro in ste obrnjeni dvourno raztegnejo v gledališču ) , espresso je hitro, posledica brez boost .

kofein je še posebej pomembno , če želite ostati budni in očitno mislijo , istočasno .
2

Bodi ( relativno ) neprijetno. Nelagodje jenasprotje prijetnem občutku v postelji . Na primer, če ste študira , ne dovolite si, da je ležala na blazini na tleh - prisiliti, da se sedi na lesenem stolu za mizo
3

Move . okoli poveča srčni utrip . Vstane in hodi okoli - . Iti na stranišče in splash obraz z vodo
4

Hrup je težko zaspati. Pogovorite sebe ali druge ljudi . Zavihati radio.
5

zadremal , vendar ne nap predolgo . Motorni NAP ( od 15 do 20 minut) , so osvežujoče in pomlajuje . Dremal , ko ste zelo utrujeni, vam omogoča, da bolj jasno mislijo in čutijo manj utrujeni

Ne obremenjujte se z iskanjem posteljo - . Če lahko določi tam, kjer ste, in nastavite alarm na vaš mobilni telefon . To je najbolje, da ne bo preveč udobno za svojo moč nap - . Vi ste bolj verjetno, da bi dobili nazaj gor in začnejo premikati , ko bo konec