Kako zdraviti Od karpalnega kanala kirurgijo

Glede na University of Maryland Medical Center bo več kot 500.000 ljudi, v Združenih državah imajo neko operacijo karpalnega tunela vsako leto. Simptomi sindroma karpalnega kanala je mogoče pogosto izčrpavajoče , zaradi česar kirurgija edina možnost za olajšanje. Zdravilna od karpalnega tunela operaciji je ponavadidolgotrajen proces , ki pa se je olajšava na splošno doseže relativno hitro . Po ustreznih pooperacijskih navodila bodo pospešili proces zdravljenja in ste na dobri poti k okrevanju . Navodila

1

Poskrbi za nekoga, da vam pomaga pri vsakdanjih opravilih za nekaj tednov . Odvisno od vrste karpalnega tunela kirurgije , lahko vaše roke nezmožen za do dva tedna . Morda boste potrebovali pomoč pri kuhanje, kopanje, gospodinjskih opravilih in raznih drugih vsakdanjih opravilih .
2

Pustite, da vaše roke in zapestja , da redno počitek . Ne da jih ne uporabljajo v celoti , vendar ne pretiravajte . Boste morali uporabiti svoje roke in zapestja graditi in vzdrževati moč , ampak tudi pustimo počivati ​​, da se lahko zacelijo .
3

Jejte hranljivo dieto za pospeševanje celjenja . Izogibajte se sladkih in predelanih živil , kot tudi alkohol, tobak in kofein . Izberite hrano z visoko hranilno vrednostjo, kot so visoke beljakovinskih živil in živil, bogatih z antioksidanti . Protein bo pomoč v mišicah in kit obnovi in antioksidanti krepijo imunski sistem .
4

Vaja prste 10-krat na dan za spodbujanje kit krepitev v zapestju . Držite prste naravnost iz vaših rokah in imejte palce usmerjena v isto smer , ampak sproščeno . Bend prste nazaj , dokler se ne upogne za 90 stopinj . To ne bo le okrepil zapestja , vendar pa prispevajo k ponovni vzpostavitvi mobilnosti v prstih .
5

Uporabi led na kirurgijo mestu, za kratek čas se zmanjša vnetje. To bo zmanjšalo bolečino in spodbuja celjenje .
6

takoj izogibajte napornim aktivnost po operaciji . Ne vrnejo na delo , dokler ne boste dobiliprav vaš kirurg .
7

Uporabite navpične miško in ergonomsko tipkovnico pri delu z računalnikom . Ti elementi bodo pomagali preprečiti nadaljnje škode in pomoč pri procesu zdravljenja .
8

Nosite opornico na roko za zaščito zapestja saj zdravi . Posvetujte se s svojim zdravnikom, podrobna navodila za nosil opornico , saj bi to lahko razlikuje od osebe do osebe. Praviloma morate nositi opornico ponoči in ko ste, ki sodelujejo v nekaterih dejavnostih, ki so lahko naporno na zapestju .
9

izogniti dvigovanju stvari, ki so težji od £ 11 za vsaj dva meseca po operaciji karpalnega tunela , razen če vam kirurg ni določeno drugače .
10

jemljem nobenih zdravil , ki jih je predpisal zdravnik v skladu s posebnimi navodili. Morda boste dobili zdravilo proti bolečinam in /ali protivnetno zdravilo . Zato je pomembno, da se ta zdravila , kot je predpisano za pomoč pri procesu zdravljenja .